Nytt PB

Tjena! Träningen flyter på riktigt bra! Jag känner att det ger resultat faktiskt. Jag har inte varit sjuk på ett bra tag nu vilket är ganska ovanligt för min del. Hoppas det håller i sig.

Idag gymmade jag två pass. Vi hade studiedag så jag körde ett pass på förmiddagen. Tänkte att jag skulle maxa i marklyft och knäböj. 150kg i mark och 110kg i knäböj blev resultatet. Jag testade även 160kg i marklyft med det ville inte riktigt.

På eftermiddagen blev det ett till gympass med lite kompisar. Jag försökte igen på ett maxtest i marklyft och jag lyckades med de 160kg jag inte orkade på morgonen. Skönt!

Förra vintern maxade jag 142,5kg i marklyft så lite starkare har jag blivit i alla fall!
Körde även 10kg mer i knäböj än förra vintern men det var efter jag hade kört marklyft och då var jag rätt slut om jag får skylla på det.

I helgen blir det nog cykelmässa i Stockholm och samtidigt kika på cyclocross-SM som är på samma ställe vad jag förstått!

Det var allt, hejdå! :)

Nya cyklar 2014!

Hej! Nu är jag tillbaks i Falun efter ett skönt höstlov. Jag har tagit det lugnt, tränat och varit med min flickvän. Ett bra lov helt enkelt!

Denna vecka ser ut som följande:

Måndag: Studiedag, Gym
Tisdag: Löpning
Onsdag: Gym
Torsdag: Stavgång
Fredag: Gym
Lördag: Distans
Söndag: Vila

Så ser planeringen ut just nu. Men det brukar alltid bli något extra pass på kvällen eller liknande.

Idag hade vi morgonträning och vi sprang en stafett med två st personer i varje lag. Banan var 1,3km ungefär och tog ca 4-5 min. 4 gånger per skalle skulle man släpa sig runt banan så fort som möjligt. Skönt att träna på morgonen tycker jag!

Efter det var det skola. Två lektioner bara. Även det är skönt!

Nu har jag precis kommit hem från bmx-banan efter att ha kikat och cyklat lite där. Kul!

------------------------------------------

Om ni läste inläggets rubrik så stod det "Nya cyklar 2014!". Det stämmer! Här får ni se:

Merida Big Nine Team  2014

Vad tycker ni?

Själv tycker jag den är så SJUKT snygg! Skriv gärna en kommentar om era åsikter!

Nästa cykel då? Det blev en cyclocross som jag tänk att ha på hösten även på lite distanspass.

Merida cyclocross 5 2014:

Tror detta blir riktigt bra då jag stortrivdes med min gamla Big Nine Team. Tror även det blir bra med cyclocrossen då jag kommer att köra mer på den än min racer som jag har nu.

KLICKA HÄR för att se alla nya 2014 Merida modeller.

Det var allt för nu!

Glöm inte att gilla Merida på Facebook! HÄR

Västerås!

Nu är jag hemma i Västerås! Känns ganska skönt faktiskt. Idag har jag hjälp Cissi att lasta ur lite möbler från hennes lägenhet. Efter det fick jag skjuts till Västerås. Och efter det gymmade jag med min broder. Det summerar den här dagen i stort sätt.

Imorgon hade jag tänkt att cykla lite i Rocklunda och titta på lite bygg-ideer. Hoppas kunna få till ett ännu finare spår där. Det är ju ganska tekniskt och vi vill gärna ha lite hopp och kanske någon doserad kurva. Det skulle vara kul! Då blir Västerås XC banan ännu roligare till nästa år.

Det var allt jag hade att säga, hörs!

En bild från SM då jag blev 5a med en punktering tidigt i loppet! Foto: Mateo Grip

Höst och snart vinter!

Hej! Nu är det verkligen höst och rätt vad det är så ligger snön på backen. Nu har jag haft några veckor lugn träning men nu ska jag köra igång lite igen. Det blir mycket styrketräning de kommande veckorna blandat med löpning, stavgång och lite vintercykel.

Jag fick även se mitt kontrakt med Merida inför 2014 igår. Det såg riktigt grymt ut så jag får tacka dem för förtroendet på mig, eller vad man ska säga! Det blev naturligtvis en stor motivation till hård träning och jag ser verkligen fram mot nästa års cykelsäsong.

Nästa vecka är det höstlov och då åker jag hem till Västerås. Där blir det att umgås med familj och flickvän men ska naturligtvis träna också! Det blir skönt.

Kolla in Merida på facebook där ni kan läsa om cykling och om oss som är i Merida Sverige teamet!  LÄNK

Ha det, hejdå!

Avslutningsläger i Säfsen / Säsongs-summering

Hej!! Nu i helgen åkte jag upp till Säfsen med Västerås CK för att ha vårat årliga avslutningsläger. I år hade vi grymt väder och alla leder och stigar var snustorra om man ska jämföra med tidigare år. 

I lördags körde vi en fin tur blandat mellan grusvägar och fina stigar. Det var ganska kallt men när vi väl kom igång var det rätt skönt. Efter halvvägs stannade vi vid en plats där vi brukar grilla och fylla på med vätska. Det bjöds på korv och saft och som efterrätt blev det massa cykellek. Har för mig att vi var ute i ungefär 7,5 timmar men självklart inte aktiv tid. Hur som helst blev det ganska långt i den backiga och hyfsat tekniska terrängen. 

Idag, söndag, valde vissa att köra lite downhill och vissa ville köra en tur till på lederna runt om där. Jag valde att köra lite mer xc och vi skulle utforska en vandrarled vilket jag tyckte var grymt kul! Vi hade lite cykelhaveri men det löste sig på ett eller annat sätt. Det blev inte alls lika långt och länge som gårdagen men det räckte till.

Det finns så sjukt fina stigar och leder där uppe. Man skulle kunna vara där hur länge som helst utan att hinna utforska alla leder.

Tack Västerås CK för ännu ett grymt läger! 

Ska även passa på att säga att tävlingssäsongen är slut då jag inte ska köra Vista tävlingen. Jag ska istället fira min kära mor som fyller 50! Det blir skönt att få komma hem till Västerås och träffa släkt och lite så.

Och i.o.m. det så vill jag tacka familj, släkt och vänner som stöttat mig genom hela säsongen. Och vi får absolut inte glömma Merida som hjälpt och stöttat mig minst lika mycket! Ni är en stor hjälp ska ni veta! Jag längtar redan till nästa år! 

Jag tror att jag har haft 19 starter i år och då har jag varit sjuk i början av säsongen. Jag tycker även jag har haft mycket otur med punkteringar och andra olyckor på tävlingar. Har även blivit ibland att jag fått som kramp i magen, och jag tror det är någon sportdryck som magen inte gillar. Jag får ta reda på vad det är till 2014 så att jag slipper det. Hoppas få fler starter nästa år och då skulle jag vilja satsa på framförallt en bra placering i Sverigecupen!

Tävlingar 2013:

Norgecup 1 & 2 - 9:a & 6:a

Billingeracet - DNF

Västerås XC - 1:a

Klippingeracet - 1:a

Borlänge Tour - 2:a, DNF, DNS

Nya Långa Lugnet - DNF

Lida Loop - 2:a

Mörksuggejakten - 5:a

SM - 5:a & 4:a

Finnmarksturen - 1:a

Cykelvasan 90km - Magkaos 3:30

Ck Masters - DNF

Vårgårda CK MTB - 4:a 

WC Hafjell - 40:e

Hacksta XC - 5:a

Sista swecup tävlingen

Tjena! Idag åkte jag till Täby med skolan. Det var det sista swecup racet för iår. Jag har ju inte satsat på sverige cupen då jag var borta ganska många tävlingar i början. Men nästa säsong skulle jag vilja satsa på en bra totalplacering i sverigecupen.

Dagens race kändes hyfsat bra. Jag efteranmälde mig vilket gjorde att jag fick stå sist i starten. Vi startade samtidigt som eliten.

Jag har även praktik just nu som snickare, så jag känner mig riktigt sliten i hela kroppen efter det. Jag är ju inte alls van att jobba halv sju till fyra liksom. Det har blivit att jag tränat en gång denna vecka då jag bara velat ta det lugnt efter jobbet. Aja, jag tyckte loppet gick bra även om jag var rätt trött även från start.

Nu blir det en vecka jobb sen tillbaks till skolan igen. I helgen kanske det blir träningsläger i säfsen med klubben. Vi får se.

Sen helgen efter det blir det förhoppningsvis Vista tävlingen som är den sista på hela året, tror jag?

Det var allt jag hade att säga! See ya.

Världscupdebut i Hafjell!

Hej allesammans! Nu i helgen körde jag min första världscup tävling. Det kändes grymt stort att stå där i starten om man jämför med tävlingarna här i Sverige.

Vi börjar från början då. För en vecka sedan, alltså tisdagen den 10e, åkte jag, Martin, Anton och Tompa från Falun till Äppelbo där Tompa bor. Där sov vi över en natt och åkte sedan vidare till Norge. När vi kom fram så gick vi runt och kikade lite och sedan åkte vi till vårt boende. Jag bodde med landslaget och Martin, Anton och Tompa hade fixat ett annat boende.

Dagen därpå var det race-day för Martin som skulle köra sprinten. jag var grymt nervös även om det inte var jag som tävlade. Men Martin körde grymt bra men som vanligt så ska det väl vara något som inte går bra och i det här fallet fick Martin punka 200m innan mål. Riktig otur med tanke på att vi tror han hade kvalat vidare. Hur som helst, bra kört Martyparty!

På fredagen skulle Anton köra sitt seedningsåk i Downhill. På uppvärmingen körde han av kedjan och fick köra chainless. Det spelade ingen roll då han inte kunde åka ut eller något. Han kom till final hur som helst. Bra kört du med Anton!

Lördag. Då körde alla XC-klasser utom herr-juniorerna. Svenskarna körde riktigt bra tycker jag och det var kul att se! Det var självklart grymt att få se alla åkare som man tidigare bara sett på film och tv också.

På söndag morgon var det dags för mitt race. Det hade regnat nästan hela natten så det var riktigt lerigt och halt. När jag väl stod i starten så kändes det bara kul. Och jag tänkte att jag inte bryr mig så mycket om placering, bara jag kämpar och gör mitt bästa. De två första varven kändes det hyfsat bra och sen kändes benen mycket bättre faktiskt. Banan blev mycket mer lerig och hal vilket gjorde att man inte kunde köra lika fort och man fick slita grymt mycket. På fjärde varvet fick jag ett kast på bakhjulet vilket gjorde att jag satt ner rumpan längst ner på sadeln. sadeln vinklades neråt och jag körde till tekniskzon för att fixa det. Där fick jag hjälp och jag såg att folk körde förbi så jag blev riktigt stressad. Jag låg på en 25e plats i det här läget. Jag fortsatte köra och i sista steniga partiet vurpar en dansk bredvid mig så jag får väja för honom. Då kommer jag ut för en sten, ett drop och får hoppa ner och då får jag genomslag på någon vass sten. Jag blir riktigt besviken men jag kör igenom varvningen och ut på sista varvet. Nu tänker jag bara att jag ska i mål. Jag cyklar på fälgen så mycket det går, och springer när jag inte kan cykla. Jag tappar placeringar men jag försöker att köra ändå.

När jag kommer i mål så är det blandade känslor. Jag är så sjukt glad över att ha fått köra en världscup och tagit mig i mål trots punktering. Men också besviken över att jag punkterade.

Hur som helst var det en grymt lärorik helg/vecka och det har varit riktigt kul. Tack till alla som hejade och hjälpte mig under veckan!

Over and out.

Finnmarksturen Ludvika

Hej, igår körde jag Finnmarksturen i Ludvika. Det var första gången jag körde det långa loppet. I år var det 70km och jag tyckte banan var rätt kul om man jämför med andra långlopp. Precis i starten började det regna så det var rätt lerigt och blött på banan. Vädret blev bättre och solen började titta fram lite svagt i slutet på loppet. Jag försökte att inte gå ut hårt i början så jag halkade efter de andra i min klass. Jag körde på mer och mer ju längre sträcka jag kört. Det funkade riktigt bra så jag kom ikapp alla i min klass med krafterna jag sparat till slutet! Det blev alltså en vinst, kul!

Här får ni en bild från prispallen.

SM Sprint

Foto: Mats Viklund

Tjena! Idag körde jag SM sprinten. Tidskvalet gick grymt och jag fick tredje bästa tid. Eftersom vi inte var så jätte många blev det semifinaler direkt. Jag vann min semifinal vilket betydde att jag gick vidare till a-finalen. Nu var jag inte långt ifrån mitt mål men vad som helst kan ju hända. I starten låg jag tvåa tills första riktiga kurvan. Där blev jag omkörd av två andra och blev lite uttryckt innan den långa sega rakan. Jag tappade flera meter på dem och jag hade ingen chans att komma ikapp. Jag försökte men det gick inte, så det blev en 4e plats på SM i sprint. Det är riktigt surt att komma 4a men det är bättre än en 5e plats som jag fick på XC:t. Får väl vara rätt nöjd med årets SM ändå!

Grattis Max, Martin och Adam för pallplaceringarna och grymt kört allihopa!

MTB SM 2013 XC

Hallå, nu är SM xc:t över och jag vet inte riktigt om jag är nöjd eller inte. Vi skulle köra fem varv och jag låg väl sjua eller något ut på första varvet. Jag körde sedan upp mig någon placering på andra varvet och sedan fick jag punka då jag fick kast på cykeln in i en sten i en utförslöpa. Just då låg jag på en fjärdeplats. Då tänkte jag bara "fan!" och hoppade av cykeln och sprang en bit till teknisk zon och där hjälpte pappa mig att byta hjulet bak. Jag tappade tre placeringar och det första jag tänkte på när hjulbytet var klart, var att inte köra för hårt och gå i väggen. Jag hittade ett grymt tempo och kunde köra upp mig till en femte plats. Den höll jag ända in i mål.

Folk efter banan skrek att jag tog in på fyran men jag kunde inte köra ikapp honom och sedan orka hålla mig framför hela vägen. Då hade det funnits en stor risk att jag hade väggat. Jag höll mig ca 30 sekunder bakom och tappade lite på sista varvet. Men en femte plats på SM med en punktering. Jag nådde inte mitt mål att nå pallen men det hade jag endå inte gjort om jag inte punkterat.

Kroppen kändes rätt bra och det enda jag var riktigt trött i var benen. Övriga kroppen kändes inte helt slut. Jag körde så hårt jag kunde och gjorde mitt bästa! Bra kört allihopa!

När jag har lite bilder så slänger jag upp dem här i inlägget. Nu blir de en vilodag och på måndag är det eliminering. Ses då!

SM banan Södertälje

Hej! Idag var jag ner till Södertälje för att provköra SM banan med Merida teamet inför morgondagens XC! Banan har många lösa kurvor och ett litet stenparti som är lite knixigt. Jag hade velat att det var mer tekniska partier men banan var riktigt kul ändå. Imorgon är det alltså XCO och på måndag kör vi XCE. Har ej provkört sprintbanan men har hört att den ska vara ganska så slät utan tekniska stigar. Jag skulle tro att de bygger något eller några hinder för att göra det lite svårare. Hoppas jag*

Bjuder på denna

Min vinterträning har väl varit sådär. Efter nyår, januari-februari, var jag sjuk ganska mycket till och från men efter det har det väl rullat på hyfsat. Mitt mål inför denna säsong var pallplats på SM. Dock satt jag det målet innan vintern och då visste jag inte att jag skulle va sjuk ganska mycket i början av året. Men det hindrar mig inte från att satsa på pallplats både imorgon och på måndag! Vi kör på det, så får vi se hur det går.

Fullt ladd inför morgondagen, ciao

Mörksuggejakten + Norge resa!

Hej allesammans! Nu har jag blivit så där lat på att skriva här igen. Var tänkt att jag skulle skriva efter Mörksuggan men de blev inte av och dagen därpå åkte jag till Norge. Det är min ursäkt den här gången!

Men men, jag körde iallafall Mörksuggejakten och det gick inte så bra som jag velat. Det var sjukt varmt men en riktigt fin bana. Lyckades tappa en vattenflaska i början av loppet så jag hade knappt något vatten att drick förutom på vätskestationerna. Så smart som jag är så tänkte jag inte på att man kanske kunde fylla på den tomma flaskan som jag hade kvar. Det kom jag på efteråt.

Loppet var väl 7mil, cirka. Efter 4 mil var min kropp helt uttorkad och jag tog så många muggar vatten jag kunde när jag passerade vätskestationerna. Det räckte inte så det blev väldigt tungt dom 3 sista milen. Jag fokuserade bara på att köra i mål och jag körde in på en 5e plats i juniorklassen. Är inte nöjd och det går dåligt ibland, så är det!

Norge resan

Vårt färdmedel (när vi inte cyklade såklart)

Dagen efter Mörksuggan åkte jag, pappa, mamma och min flickvän Cissi mot Norge. Resans mål var att få se delar av det fina Norge såklart men också för att kunna träna i lite backar när vi ändå var där.

Första dagen åkte vi till staden Lillehammer. Där blev det en klättring på ungefär 30 minuter. Det var bra att börja med för att få igång benen. Sedan åkte vi till byn Geiranger som var sjukt fint! Riktigt maffiga berg och grymma slingriga vägar. När vi kom dit var det mycket moln så man kunde inte se så där jättemycket. Men dagen efter såg man alla berg och det var nog det häftigaste ställe jag varit på.

Det blev 3 träningspass där för min del. Det första passet körde jag från Geiranger upp till Dalsnibba. En klättring på ca. 1500 höjdmeter. Det tog lite under 2 timmar och då var det något småstopp här och där. Klättringen var mycket längre än vi trodde och man kände sig rätt stolt när man var där uppe på toppen och såg ner hela vägen från där man började. Det tog cirka 40 minuter att cykla ner samma väg.

Nästa pass körde jag upp till en stuga som låg några hundra höjdmeter över byn. Där körde jag runt lite i hopp om att hitta någon fin stig men det blev lite klättringar på smala grusvägar och vandringsleder istället. Benen var väl lite trötta efter gårdagens träning också.

1500 m.ö.h. I botten ligger Geiranger.

Passet efter det körde jag på samma väg upp mot Dalsnibba fast jag körde bara lite över en timme uppför och sedan vände jag ner igen. Det räckte dock till.

Efter några dagar i byn Geiranger så kände vi att vi hade sett nog av allt det fina så vi började resan hemåt. På vägen hem så stannade vi två nätter i Hafjell. Där var det också mysigt men inte alls lika stora berg som tidigare. Det blev även en träningsrunda där vi klättrade en bit och sedan körde lite downhill leder nedför. Backarna upp var lite för branta för att vi skulle orka cykla upp för hela berget så vi vände när vi fått nog, eller lite efter det haha. Kul var det och resan hem till Västerås gick också bra. Mycket bilåka men lätt värt det kan jag säga!

Här kommer lite mer bilder.

Grymt fina vägar 

1000m.ö.h

Dalsnibba

Alla bilder är tagna av min pappa, Mats Viklund.

Nu är det bara att ladda inför SM så får vi se hur det går! Blir riktigt skoj.

Ha det!

Lida Loop 2013

Photocred: Team Corratec Sweden

Tja! Igår körde jag Lida Loop för första gången. Jag har kört Lilla Loop förut men inte långa! Ett långlopp på 6mil ungefär. Lite stökig på vissa ställen, vilket passar mig bra, och även lite grusväg, som passar mindre bra.

När vi åkte hemifrån var vädret grymt men när vi närmade oss Stockholm så såg det lite mörkare ut på himlen. Starten började med en fin backe där man hade chansen att placera sig lite längre fram. Köttade på lite och låg kvar i klungan. Efter en bit så körde de snabbaste i eliten ifrån och jag gled lite mellan grupper ute på första loopen.


När jag gick ut på andra loopen så hade jag hört att det skulle vara lite mer stig och lite mer stök så jag kände att jag kunde köra upp mig ganska mycket där och det gjorde jag också. Efter en stund började det ösregna och åska. Massa grus och skit i ögonen gjorde att jag var tvungen att hälla vatten i ansiktet från vattenflaskorna som jag egentligen behövde ha att dricka. Loopen gick bra och jag hade ingen koll alls hur jag låg i min klass men mitt mål var bara att köra hela loppet och komma i mål.

Ut på tredje loopen så var benen rätt stumma. Jag köttade på så mycket jag kunde och det räckte till en 2a plats i juniorklassen! Sista loopen var riktigt seg eftersom vägarna var blöta och det sög rätt tungt.

Efter jag gått i mål så frös jag riktigt mycket så jag spolade av cykeln och gick och duscha. I duschen fick man stå i kö en halvtimme typ vilket gjorde att jag missade prisutdelningen. Men jag gick och hämtade mitt pris efteråt och det var en gratis start nästa år och 300kr på Cykloteket. Riktigt fina priser var det!

Photocred: Team Corratec Sweden

Som tur var kunde jag, Goj och August åka med Cykloteket hem till Falun. Tack för det! Det blev mycket enklare då pappa slapp skjutsa upp mig för att sedan hämta mig nästa helg eftersom sommarlovet börjar!

Det var allt för nu, tja!

Nya Långa Lugnet

Tja! Idag åkte jag upp till Falun och körde Nya Långa Lugnet, ett långlopp med varierad terräng. Det var 3 loopar och varje loop var 2 mil. Jag hann bara köra första och lite mer än halva den andra loopen innan kedjan fastnade mellan vevpartiet och ramen. Jag lyckades få loss det men sedan åkte kedjan ner där igen och den här gången gick den inte att få loss. Det måste ha varit framväxeln som fått sig en liten smäll så den vridit sig eller något liknande. Var tvungen att bryta efter ca 3,5 mil alltså.

Riktigt tråkigt... Känner att jag inte har haft så jätte bra flyt på dessa tävlingar hittills. Vi får hoppas att jag haft min otur nu denna säsong... Fast det har ju gått bra ibland också såklart!

En annan kul grej var ett ställe på första loopen då det tydligen fanns någon vass sten så det stog ca 30 cyklister med punka på samma ställe!

Har ingen Bild från dagen så slänger upp en bild från Västerås XC som är tagen av Caroline Broberg!

Foto: Caroline Broberg

Borlänge Tour - Grymt race!

Tja! Lätt en av de roligaste tävlingarna på hela säsongen! Grymt fina banor och hela arrangemanget är top notch!

Det är en tredagars tävling som på fredagen är en sprint, lördagen en xc och på söndagen ett criterium som är ett kortare xc lopp kan man säga.

På fredagen tog jag ledigt från skolan då jag börja 11.40 och vi skulle åka några timmar senare. Tyckte det kändes ovärt att gå dit då vi ändå inte gör något i slutet av terminen. Vi åkte med skolan i den stora Hagströmskabussen och när vi kom dit träffade man massa roligt folk som man inte sätt på ett tag. Värmde upp lite ock körde tidskvalet. Kvalade in med 4e bästa tid och var nöjd med det. I semifinalen körde jag in som 2a efter Max och spurtade inget eller så bara för att jag ändå skulle gå vidare till A-finalen.

I A-finalen var jag rätt nervös men köttade på i starten och la mig som tvåa in i första kurvan och tog rygg på Max igen. Han körde på riktigt bra och det blev en liten lucka in på sista rakan mellan oss. Sen blev det lite av en spurt mellan han och mig på målrakan. Jag hade inte riktigt kraft till att komma ikapp och sedan om honom men jag kom ikapp och var ett framhjul bakom över mållinjen. Blev 2a på sprinten alltså och är nöjd med det då jag inte hade räknat med ett så bra resultat.

Foto: Mats Viklund

Sedan var det bara hem och trycka i sig vingummin och ladda inför lördagen. Åkte dit med skolan och det var ett tag till start så jag gick runt och chilla och umgicks med min fina flickvän och mina cykelvänner! Väl vid start kändes det riktigt bra. Hade en så grym känsla när jag startade och blev så sjukt taggad. När starten gick tog det mindre än ett varv innan den där grymma känslan försvann... Körde ihop med styret med en annan tävlande så jag var tvungen att köra ut från stigen och rätt in i ett träd. Innan trädet satt i ansiktet drog jag upp handen av en reflex så jag skulle ta emot mig. Kände direkt hur smärtan spred sig upp i armen. Men sket i det och skyndade mig upp på cykeln för att inte få en allt för stor lucka från alla andra. Körde en bit till men det gjorde alldeles för ont så jag bröt och åkte till akuten för att kolla så inget var brutet. Som tur var så behövde jag bara vila den och nu är det helt bra.

Som ni förstår så blev det inget race på söndagen utan jag fick vara hejarklack istället. Riktigt tråkigt då jag kände att jag hade en chans till en bra placering på en av säsongens största tävlingar. Tappade motiveringen lite efter det så det var skönt att komma hem till Västerås på 2 veckors praktik.

Nästa tävling är Nya Långa Lugnet och helgen efter det är det Lida Loop. Inte långt kvar till sommarlov heller! Blir lite sommarjobb så man får lite caashflow!

Västerås XC och Klippingracet

Västerås XC tycker jag är en av de roligaste banorna jag kört! Även om jag kan varje liten sten och rot utantill så är det verkligen en "äkta" XC bana. Sten och rötter nästan hela tiden, som det ska vara!

Vi skulle köra fyra varv på en ca 5km bana och det har jag bara gjort ett fåtal gånger på träning förut. Den är riktigt teknisk så man blir helt slut i hela kroppen efter bara något varv.

Jag tog starten och körde mitt egna tempo och fick efter något varv en lucka och kunde slappna av lite. Vi var bara några stycken i min klass så jag ville köra ifrån de andra klasserna också även om de körde olika många varv.

Loppet gick precis som det skulle, felfritt, bra ben och grymt flyt över de mest tekniska partierna. En grymt kul tävling som inte har så hög status då den bara funnits i några år, 2 typ? Tycker alla borde åka den nästa år då det är en riktig xc bana med ganska tuff terräng!

Grymt väder var det också! Första plats på hemmabanan.

Foto: Caroline Broberg

Dagen därpå var det race i Säter! Det var också en grym bana med byggda tekniska partier, precis som jag behöver för att ha en bra chans.

I starten tog jag rygg på martin som körde starkt tills han fick problem med kedjan. Det gjorde att jag fick en lucka på ca 50sek som jag lyckades hålla ända in till mål. Vi var några fler än i Västerås och benen var rätt sega i början men de blev pigga efter att par varv och jag kände mig stark! Ett kul race det också, perfekt för en dubbelhelg. Västerås XC på lördagen och Klippingracet i Säter på söndagen!

Dålig update - jag vet. Billingeracet.

Jag vet att jag är dålig på att skriva här så ni får gärna påminna mig när jag inte skrivit på ett tag! Det blir oftast "Jag gör det imorgon" och när det sedan kommer en ny dag så blir det "Äh, jag gör det imorn!". Och så fortsätter det några dagar och sen glömmer jag nästan bort bloggen helt. Ren lathet helt enkelt.

Mammas mobilkamera..

Aja, nog med lathet. För ett par veckor sedan gick Billingeracet i Skövde av stapeln. Ett långlopp på 7 mil (tror jag) med grymt fina stigar, eller ja, vad jag vet så var bara halva banan fin. Vi kommer till varför snart. Det var grymt väder och det började med en fin startbacke. Jag tänkte att jag skulle ta rygg på Martin men det var så mycket folk så jag tappade bort honom lite då och då. Efter någon mil såg jag honom och han låg en bit framför och jag hade ingen ork till att köra ifatt så jag låg och mata i mitt egna tempo.

När det började närma sig 3 mil var jag rätt trött så jag tryckte ner en gel och blev genast lite piggare. Efter några minuter fick jag ont i magen och det blev bara värre och värre. Då kom jag till målområdet och skulle ut på andra loopen och då körde jag 200 meter och sedan stannade jag av att jag hade någon slags kramp i magen. Det gick inte över och jag kunde inte köra då det gjorde sjukt ont över alla ojämnheter i marken! Då tog jag mig tillbaka till målområdet och sa till att jag bröt. Jag satt mig ner på gräset och tog det lugnt med ett INTE glatt humör. Tråkigt när sånt händer men det hör väll till det också. Martin vann och han körde riktigt starkt!

Händelserik helg i Norge!

Tjabba! I helgen var jag och tävlade i Norge! Norge cup 1 och 2. Samtidigt var det Merida läger i Oslo där jag, Emil Linde och August Martin bodde. Henrik Jansson var också med fast han bodde med sin pappa och syster.

Packning

På fredagen åkte vi från Falun vid halv ett kanske? På vägen till Oslo skulle Emil sälja ett par hjul så det blev en lite omväg på ett par mil. När vi kom fram till Stians Sport i Oslo var det lite samling och vi fick en nice Merida hoodie! Efter det var det inte så mycket den kvällen.

Presentation

På lördagen skulle vi köra NC 1, Norge Cup 1 alltså. Det var tempo och jag måste säga att banan var den roligaste och mest tekniska jag kört i mitt liv på tävling! Passar mig rätt bra med teknisk bana. Jag startade ungefär halv 12 och ca 4 km lång bana. Vi körde bara ett varv då det var tempo. Tyckte att jag kroknade rätt fort och körde in på en 9e plats. Jag var väl ganska nöjd ändå då jag är förstaårs junior och att det var min första tävling "utomlands"! På kvällen var det lite aktiviteter med Merida gänget på Stians Sport. Tror vi var 75 stycken Merida cyklister där!

Söndagens race var ett XC lopp. Samma bana fast 4 varv för mig. Mitt mål var att köra minst lika bra som på lördagen. Det var mycket folk på banan då vi körde samtidigt som andra klasser så det var svårt att uppfatta hur man låg till. Jag försökte köra mitt eget race och det räckte långt, tycker jag! Det blev en 6e plats och det är jag nöjd med såklart. Det var rätt lerigt, men en riktigt kul bana som sagt.

Efter tävlingen packade vi bilen och åkte hemåt. På vägen hem blev det en hastig inbromsning på E18 och vi blev påkörda bakifrån, rätt in i cyklarna på bakstället. Det blev mos att hojarna så nu är man utan cykel! Men det fixar sig med försäkringen så vi får nya cyklar! Ganska läskigt var det men vi kunde köra hem med bilen. Henkes pappa kunde komma och hämta cyklarna iallafall eftersom dragkrok och allt var rätt mosat.

Emils cykel efter krocken

Hemfärd

Vill tacka alla Meridafolk för lägret och supporten på tävlingen, det var grymt kul!

XCE!

Tja! Idag körde vi XCE träning/tävling. Vi körde tillsammans med slope och downhillcyklisterna och vi delades upp i fyra grupper. Varje grupp skulle köra tre heat. Och den som sedan hade bäst placeringar kom till a-final och så vidare. Jag vann två av mina heat och fick bäst placeringar, så jag skulle köra a-final. Låg tvåa ut på sista varvet men sen kom Martin och gjorde en grym sväng och trängde ut mig! Så det blev en tredje plats om man tar det som en tävling!

Riktigt kul med lite action och en rolig bana. Cykeln kändes grym och är sjukt nöjd över den! Merida Big Nine 3000. Efter det stack några hem och några körde lite mer. Jag körde med gruppen som stack iväg igen, och vi körde rätt lugnt på lite stigar som delvis var täckta med snö. Det blev ungefär 2,5 timmar totalt i det fina vädret!

Imorgon blir det testcykel på morgonen och sen ett rejält hål tills skolan börjar 13.40. Skönt!

Hur läget ligger till!

Hej, nu var det ett tag sen jag skrev! Blev ett tvärt slut där på Mallis då vårt internet la av helt. Och när vi sedan kom hem så var man inte så sugen på att skriva och sen glömde man nästan bort vad man kört de sista dagarna osv.. Men jag kan säga att lägret fortsatte att vara kul! Resan hem och allt gick också bra, ingen stress alls, vilket var skönt.

När vi kom hem var det en vecka i skolan och den var ganska slapp, ett muntligt nationella i svenska bara. Körde två gym-pass och ett TC-pass. Åkte därefter hem till Västerås för påsklov. En vecka. Har kört antingen gym eller utecykel, nästan varje dag. Det har ju varit så fint väder så man måste passa på!!

Nu är jag i Falun och rutinerna måste tillbaks! Det är ju faktiskt inte så länge kvar till sommarlov, och det kommer gå så sjukt fort för det har det gjort ända sen jag började här uppe i Falun.

Idag körde vi två timmar ute i finvädret. Det var lite kallt i början men sen vart det riktigt skönt tyckte jag. Sitter nu och hoppas på att min underbara flickvän kommer hit ganska så snart!

Inte nästa men helgen efter det drar jag, Emil Linde och August Martin till Norge för att träffa norska Team Merida och köra två av Norges cuptävlingar! Det ska bli riktigt kul! Det blir tävlingspremiär tror jag så ska försöka slipa till formen lite innan det.

Imorgon, kl. 08.00 blir det Velodrom. Det var faktiskt ett tag sen!

Lördag/Söndag/Måndag

Hallå! I lördags körde vi träningstävling och det gick sådär. Kände att det sätt kvar lite i halsen så tog det lite lugnt. Igår, söndags, skulle vi köra backintervaller och efter första intervallen så kraschade gojan rätt hårt och fick åka till sjukhuset för en check. När jag såg honom efter det hade han ett stort gips över hela armen. Inte kul! så istället för intervallerna som man tappade sugen på efter kraschen så blev det en vanlig vända på 2, 5h. Blev en punktering också. På eftermiddagen körde vi ett teknikpass och fick punka igen!

Idag har vi vilodag så vi fick sova lite längre, skönt. Jag och Cissi gick ner till butikerna och kika lite. Det blev även en liten promenad till hamnen och lite solning vid hotellet.

Imorn blir det träning igen och på lördag är det hemåt som gäller!

Distans med guide!

Hallåhallå! De två senaste dagarna har det blivit distans. Vi har kört med en spanjor som visat vägen. Det har blivit ganska mycket backar, men det är väl bara bra antar jag! Igår, torsdag, var vi ute ungefär 4tim. Tyckte de räckte till. Jag, Goj och Cissi vek av lite tidigare och de andra körde någon timme mer.

Idag blev det samma visa bara att jag inte vek av tidigare. Tror vi var ute i ungefär 5 timmar? Tyckte jag hade kraften att köra lite längre så varför inte. Imorgon blir det träningstävling vid kusten så det blir kul! Hörs!

Rullpass :)

Idag skulle vi köra ett rullpass så vi stack ut vid 10. Vi åkte till en stor park i närheten och körde runt lite. Vi stannade vid en brant eller ett litet drop för att testa. Vi tvekade lite och det var bara Emil som hade kört tidigare. Efter en liten stund testade jag och det gick bra. Kändes inte så farligt som jag trodde innan! Nya cykeln känns riktigt säker och stabil!
På slutet av passet kom en liten regnskur men nu är det sol igen! Det blev även lite core vid poolen efteråt.

Imorgon skulle vi köra med någon spanjor så vi får se hur det går!

Mallis!! Gött väder och härlig cykling!

Hej! Tidigt i söndags så skjutsade pappa mig och Cissi till Arlanda. Det var ganska länge sen jag var utomlands så det skulle bli riktigt kul! Mallorca var resmålet och jag hade ställt in mig på ganska kallt, långärmat och långbent samt dålig form då jag inte tränat på ungefär 3 veckor. Vi  mellanlandade i Danmark och bytet gick bra. när vi kom fram till Mallorca, Palma så hade jag och cissi bokat transfer till hotellet, Horizonte. Vi fick vänta cirka en timme på att få åka men när vi väl kom till hotellet kändes det skönt att äntligen vara framme. Vi checkade in och tog det lugnt på rummet ett tag samt mekade ihop cyklarna i solen på balkongen. Det var shorts och t-shirt som gällde! Mycket bättre och varmare än jag trott. Klockan 5 skulle vi köra första passet och det blev även första passet på nya hojen! Stigarna var steniga och tekniska, riktigt roliga. Vi körde ett lite lugnare tempo men då det var backar hela tiden så blev det jobbigt ändå. Det blev 1tim 15min bara, men ganska jobbigt ändå.

Igår, måndags, skulle vi köra två pass. Ett intervall och ett teknikpass. Vi började med intervallpasset kl10 och vi körde på en slingrig bergsväg och lite stig ner. Jag och några till tog det lite lugnt då vi varit sjuka. Passet blev ungefär 2tim 30min. Efter lunch var det teknikpass som gällde. Emil och August höll i passet och gav oss lite tips. Vi körde lite branter och hopp och det blev ungefär 1h 39min. Tack Emil och August för passet!

Idag var det distans vid 10. Vi körde till ett berg som låg en bit ifrån där vi cyklat tidigare. När vi kom dit blev det en härlig klättring på ungefär 30min på en grusväg med ungefär 22 serpentiner. När vi kom upp blev det lite teknisk både upp och ner och efter 2tim 30min åkte jag och Cissi hemåt och de andra körde vidare ett tag. Vi åkter ner för berget på en stenig grusväg/stig och sedan resten asfalt. När vi kom hem till hotellet stog det ungefär 4tim på klockan. Ett bra pass med härligt väder idag med!

Just nu ligger vi på rummet och jäser och snart är det dags för käk. Internet är rätt segt men ska försöka skriva om varje dag! :)

Sjuk

Halloj. Har dragit på mig en förkylning. Den kommer förmodligen från Goj och Ludde eftersom dom har eller precis haft samma förkylning. Segt slem och hosta. Känns som man är sjuk ganska ofta. Det måste vara att folk åker hem på helgerna och tar med sig baciller upp hit och om en blir sjuk så blir nästan alla sjuka.

Får hoppas att det blir bättre inom en snar framtid!

FALUN!

Det har nu gått ungefär ett halvår sen jag flyttade till Falun. För er som inte vet varför så är det för att jag går på ett cykelgymnasium här. Hagströmska indrottsgymnasium rättare sagt. Det hette tidigare Yrkesakademin (YA) men av någon anledning bytte de namn.

Tycker Falun är en trevlig liten stad med MASSOR av träningsmöjligheter, så jag gillar Falun verkligen. Kanske bor kvar här efter gymnasiet, vem vet?

Träningen flyter på riktigt bra och det är sjukt hur dagarna flyger förbi när man håller igång. Känns som jag bott här någon månad bara! Vi tränar minst fem dagar i veckan och en vanlig vecka kan se ut så här:

Måndag: Längdskidor 1,5h + Teori. Kl. 14.00

Tisdag: Testcykel 1,5h + Stretching 30min. Kl. 08.00

Onsdag: Gym 1h. Dock valfritt då onsdagar inte är "skolträning". Valfri tid.

Torsdag: Utecykling 2h + Velodrom 1h. Kl. 14.00

Fredag: Velodrom 1,5h. Kl. 08.00

Lördag: Distans cykel 2,5h. Valfri tid.

Söndag: Vila.

Nu tog jag schemat denna vecka (v6) och ibland kan det även bli något gympass på kvällarna eller helgerna! Som ni ser så har vi mycket alternativ träning nu när det inte är cykelsäsong och det är rätt skönt annars tror jag det blir för mycket cykel om man cyklar varje dag även på vintern!

Annars då? Jo, har väl dragit på mig någon förkylning för någon vecka sedan men är i princip helt bra nu. Bara att kötta på med träningen som vanligt.

Cykel säljes!

Nu var det verkligen länge sen jag skrev här på bloggen! Som ni ser har jag även fixat en ny design. Får se hur den funkar och om jag behåller den så här!

Som rubriken lyder så ska min kära Merida Ninety Nine 3000 säljas så ny cykel har införskaffats! Den ligger ute på HappyMTB.org och här har ni en länk: http://happymtb.org/annonser/index.php?page=view&id=89916

Som det även står i annonsen så finns fler bilder här på min faders blogg: http://gringubbensblogg.blogspot.se/