Just nu


22 november, 2011

Mörker intervaller! // Merida!

Hallå! Idag körde jag, pappa och mamma intervaller med pannlampor. Det blev ungefär fem intervaller med olika längd på varje. Tycker det kändes rätt bra eftersom jag vart förkyld nyligen!

Skorna jag ska få! Tycker de är riktigt tuffa.
Och i lördags var vi i Jönköping på Svenska Sportmässan. Där träffade vi Merida bl.a. Det var riktigt kul att få se alla nya cyklar och att få träffa allt folk där. Jag provade också lite kläder och skor. Dom var riktigt nice! Dock vet jag inte hur klädernas tryck kommer se ut..

Härligt att få vara med i Merida Grassroot teamet ännu ett år!
Jag ser verkligen fram mot nästa säsong.









/ Kim

09 oktober, 2011

Avslutning i Säfsen!

Förra helgen hade Västerås CK avslutning i Säfsen. Vi åkte upp på fredagen och hem på söndagen.

På fredagen blev det ingen cykling, förutom lite BMX på kvällen. Men på lördagen gick vi upp ganska tidigt och vid nio var det samling innan vi for iväg på ett långt pass. Det var rätt kallt på morgonen men senare blev det riktigt härligt väder.

I början var det mest vanliga stigar och spår men sedan lite asfalt innan vi kom till en stor backe som alla kallar "mördarbacken" haha. Det är en lång grusväg som går lite sicksack upp på berget. Den är riktigt jobbig, och jag körde på i bra tempo. När jag kom upp satt jag mig ner och vänta in de andra. När jag pustat ut ett tag tog jag en liten sväng ner igen för att möta några som inte kommit upp. Tänkte också att man får passa på att köra i backarna då inte finns så många här hemma! Senare på dagen käka vi grillad korv ute i skogen vid en liten "sjö" eller vad det nu var. Sedan fortsatte vi turen tills vi kom till en korsning där man kunde välja att köra en lång mördarbacke eller ta vanliga grusvägen. Gruppen blev uppdelad i två grupper så några körde upp. Vi var ungefär sex stycken som tog backen och den var riktigt brant på slutet kan jag säga!

När vi kom tillbaks till stugorna var man riktigt trött! Och efter alla duschat och gjort sig i ordning så åkte vi till pizzerian.

Man sov riktigt gött efter det, haha.

På söndagen var det några som ville köra downhill på bergen och några som ville köra vanlig MTB. Innan vi for iväg städade vi stugorna och så. Jag körde MTB och även den här gången blev det ett ganska jobbigt berg vi skulle upp på. Men det var stig så det var mycket svårare. På vägen ner var det en härlig tekniskt stig som man kunde köra rätt fort på. Det blev inte en så lång tur men det var kul ändå.

Jag tycker att det var en riktigt bra och rolig avslutning med klubben.

Tack till alla som var med!

25 september, 2011

Svealandsmästerskapen

Hallå!

Svealandmästerskapen
I måndags blev jag sjuk men började känna mig lite bättre i torsdags. Jag var hemma från skolan måndag-onsdag. Vi visste inte riktigt om jag kunde köra Svealands men det blev bättre och bättre i min förkylning så jag körde.

Så i går, lördags, hölls Svealandsmästerskapen i MTB. Tävlingsområdet låg runt Stockholm. Det var riktigt fint väder, lite kallt kanske men det var skönt i solen!
Banan var lite små backig och det fanns ett par lite större backar som verkligen tog på krafterna. Ett par tekniska partier och lite grusväg fanns det också. Själv tycker jag banan var riktigt rolig, och det jobbigaste var en backe precis efter start och varvning.

Det var väldigt få i P15-16, ungefär 5-6 stycken bara. Min klass startade samtidigt som H-40 och vi skulle köra 4 varv på banan medan H-40 körde 5 varv. Ungefär halva första varvet låg jag först men sedan körde en från H-40 om mig och jag hängde på honom. På andra varvet i en brant backe körde jag om honom och ökade mitt tempo lite.
Ett genomslag i framhjulet gjorde mig lite orolig, men det gick bra ändå. Jag körde själv resten av loppet och det kändes bra även om jag nyligen varit sjuk. När jag gick i mål hade jag en stor lucka till tvåan.

Riktigt nöjd med dagen då jag fick fortsätta som Svealandsmästare.


Merida Reacto 907


Och idag, blev det en liten racervända med bror Linus och pappa Mats. Det var mest för att spinna ur benen och det var helt okej väder ute. På hemvägen stannade vi hos farmor och farfar och åt. Tack för maten!

Jag fick ju även känna mer på min nya Merida Reacto.
Den är riktigt snabb.

19 september, 2011

Landsväg

Hej, igår åkte vi till Fagersta för att köra ett GP. Det var riktigt kallt ute. Det var också första och sista racertävling för i år. Jag ska försöka köra fler tävlingar nästa säsong.

Jag låg bland dom sista i starten men körde snabbt upp mig till främre delen av klungan. Efter kanske ett halvt varv fick några en lucka längst fram. I den klungan låg 2-3 stycken bara. I den andra klungan hjälptes vi åt att dra. Det blev ganska mycket små ryck och efter många försök blev de en till grupp som stack, de var 2 stycken i den. Jag stannade kvar i tredje klungan. Nu hade vi kört några varv och jag tyckte tempot var lagom, inte för snabbt och inte för långsamt. Men jag började känna lite i halsen, men jag tänkte att det bara var för att det var lite kallt ute. Men efter något varv till blev de värre och jag kände att halsen börja svullna upp lite. Jag visste inte om jag skulle bryta eller fortsätta så jag körde en liten bit till. Sen tänkte jag att det inte var värt att bli sjuk. Så jag bröt tävlingen och var ganska missnöjd med dagen.

Idag blir det ingen skola, ska vila så mycket jag kan tills det blir bättre. Börjar bli riktigt trött på halsen, känns som jag är sjuk för jämnan.. Dock var det riktigt kul med racer.

Hej så länge!

12 september, 2011

Senaste veckorna.


Förra helgen körde jag Tour Modéen och Västmanlands Cup här i Västerås.
TM var på lördagen och det hölls i Kungsör. Det var ungefär tre stycken i min klass men vi startade samtidigt som en äldre klass, så man kunde tävla lite mot dem också. Banan var rätt rolig tycker jag och det fanns ett par lerhål som var lite svåra men annars var den lättåkt.  Jag gick ut hårt från början, men det hängde på en från äldre klassen. Efter en stund fick jag en lucka och jag körde själv resten av loppet. Jag vann, men det blev mest som en hård träning.

Dagen efter, söndagen, var det en hemmatävling på hemmabanan. Vi skulle köra två varv, ganska kort sträcka, men på en teknisk bana blir det tillräckligt jobbigt ändå! Jag var helt själv i min klass men körde också tillsammans med 17+ klassen. Det var en kille som hängde på den här gången också, men fick en stor lucka på slutet så jag kunde köra lite lugnare. Gick i mål som etta i min klass men även av alla som startade samtidigt. Blev också mest som ett hårt träningspass.



Nu i helgen var det också två tävlingar. Båda två hölls runt Jönköping. Första tävlingen var Hallbyrundan, där banan var lite blandad med små tekniska partier och mindre tekniskt. Vi körde tre varv och jag försökte hänga på täten. Dom fick en lucka men jag låg kvar i en annan grupp. Jag hade då en framför mig som jag körde om lite senare. Jag försökte köra ikapp den första gruppen men det gick inte. Jag hade en jagandes bakom mig men han lyckades inte komma ikapp. Jag körde in på en sjunde plats och jag var inte så nöjd. Jag bestämde mig för att köra upp mig någon placering nästa dag.


På söndagen var det Huskvarna Mountain. Banan var backig med MYCKET lera. Jag bytte till reserv hjulen som hade grövre däck på. Det blev stor skillnad på greppet.

Jag fick en ganska dålig start men kunde köra upp mig några placeringar i början eftersom det var en raksträcka. De två i täten fick en lucka men jag körde på som vanligt. Efter ungefär ett varv kom jag ikapp tvåan och körde med honom ett tag. Jag körde sedan om och fortsatte jaga ettan.              På sista varvet hade ettan fortfarande en lucka och jag hade fått en lucka från trean. Men vid ett litet knix parti hade vevpartiet geggat igen när jag skulle växla ner till mellan klingan så kedjan följde med upp under framväxeln. Då fick jag kliva av och springa upp, vilket tog lite extra tid. Jag såg trean bakom och hoppa på cykeln när jag kom upp från tekniska partiet. Kedjan satt fortfarande fast så jag var tvungen att trampa bakåt ett varv så den släppte. Trean närmade sig och jag körde på allt vad jag orkade men han hann ikapp. Jag kände att det inte fanns nån chans att hänga på då jag var helt slut i benen. Och jag gick i mål som trea och var riktigt nöjd ändå. Skitigt var det!


Nästa helg ska Cissi komma hit!! Och tror även det blir en racertävling på söndag.

Det var allt, hejdå!

29 augusti, 2011

Sjuk/Finnmarksturen

Hej!
Efter att vart sjuk och haft ont i ryggen en vecka och inte kunnat cykla alls så var det Lilla Finnmarksturen igår. Det var tio föranmälda i min klass och det blev några fler efteranmälda. Vi startade samtidigt som tjejer 15-16 och alla skulle köra 5 varv.

Vi startade kl.3. Dock var vi där redan runt tio för att pappa och en till tänkt köra lite på den ”stora” finnmarksturen. Men så blev det inte. Innan start körde jag två varv på banan för att testa om vi behövde byta däck då det regnat mycket. Jag tyckte inte det behövdes och det torkade även upp mer när vi skulle köra.

Jag fick en bra start, låg tvåa nästan ett varv sen kom en bakifrån och tog täten. Så jag hängde på honom och i början på tredje varvet körde jag om och stack iväg. Låg först resten av loppet och det kändes bra trots att jag inte cyklat alls på en vecka.

Nu efteråt känns det som ryggen blivit bättre, och hoppas att det inte kommer tillbaks.
På prisutdelningen fick dom sex första i varje klass pris. Jag tog en väska från prisbordet.
För övrigt tycker jag banan var rätt tråkig för det fanns bara ett kort tekniskt parti.
Idag blir det träning och på onsdag kanske det blir landsvägs tempo med klubben. Och nästa helg är det Tour Modéen och Västmanlands Cup!

Ha det! /Kim

14 augusti, 2011

Långtur och Cykelvasan

Hej!

Förra söndagen var vi ute på en långvända. Det var jag, pappa, Erik, Håkan, Lars, Henrik och Roland.
Vi startade vid våran klubbstuga och det hade regnat hela morgonen så jag var redan genomblöt när jag kom dit. I början var det gamla stigar som vi brukar köra på klubbträningarna sen blev det en kort fartstig som är riktigt kul. Efter det lite landsväg sen grusväg. Erik frös så han vek av hemåt eftersom han inte bor i Västerås, så vi var ganska nära där han bor.

Det var varmt vatten på vägarna så man kunde lika gärna köra i alla vattenpölar!

När vi hade kört halva ungefär så skulle vi käka något. Då var vi framme i Sätra Brunn. Då tog vi och köpte en macka på en restaurang. Men vi kunde inte gå in och sätta oss för vi var helt genomblöta! Haha. Det regnade fortfarande och när vi skulle ut igen och vända hemåt var det riktigt kallt! På hemvägen blev det nästan bara grusväg och asfalt. Men vi körde på riktigt bra tycker jag. Eftersom det var kallt så kunde man köra i vattenpölarna som var lite varmare än vattnet som kom uppifrån! Turen blev på ca 8mil med en massa regn!

Och nu igår (lördags) skulle jag köra Cykelvasan. Det blev bara halva vändan men den är lagom lång tycker jag då man kan köra på lite! 45km var det. Jag startade i startgrupp 5 och det var fyra minuter mellan  varje start för grupperna. Det var 200 i varje grupp. I början gick det i lågt tempo och det var trångt. Fast efter ett tag spred grupperna ut sig och man kunde öka tempot och köra om. Efter ungefär en kilometer hakade jag på en som verkade köra logom tempo, det blev jag, han och en till som körde tillsammans. Men efter ca någon mil så släppte jag dom och ökade lite till. Så jag körde själv genom nästan hela loppet.

Banan var mycket roligare än det tidigare långloppet jag körde, Engelbrektsturen. Tyckte det var lite mer skogs stig eller vad man ska kalla det.

Jag hade två vattenflaskor. En med vatten och en med Dalblads sportdryck. Man kände att man fick en liten energikick när man drack!

Jag stannade på sista kontrollen som var några kilometer från mål och tog lite vatten. Sedan sista kilometrarna drog jag på lite extra och hörde när jag kom i mål att jag fått bästa tiden hittills. Och det höll tills alla var i mål! Så jag blev 1a kan man säga, av 993 startande. Riktigt nöjd.

För övrigt blir det läger i Falun nu på tisdag och onsdag, ska bli kul.

Det var allt, hejdå!

05 augusti, 2011

Racer


Bild från igår.
Hej. Dom två senaste dagarna har det blivit två racerpass med riktigt fint väder båda dagarna. Inte någon speciell träning, men det var faktiskt riktigt kul då jag tidigare tyckt det vart sk*t tråkigt med racer. Jag har också märkt att gamla racercykeln blivit ganska liten, så jag skulle kanske behöva en ny. 



                               



                                                         

03 augusti, 2011

Veckorna som varit/Engelbrektsturen

Hej, veckorna som vart har jag bland annat vart i en sommarstuga som ligger i Nyköpings skärgård. Jätte mysigt, huset ligger på en liten ö där bara vi bor. Var där en vecka så tog med trainern och körde ett par pass. Kändes riktigt bra då.

När vi kom hem på en lördag, packade jag mina cykelgrejer för att det var Engelbrektsturen i Norberg på söndagen. Både jag och pappa skulle köra, och vi skulle åka i samma klass och köra "halvan" som var 4 mil eftersom jag inte får köra den långa än. Tror man måste vara minst junior. Men 4 mil var lagom tyckte jag, det var mycket grusväg men några partier som var lite små knixiga. Även ett par små korta lerbackar som man nästan fick hänga bakom sadeln för att få nå grepp i! Haha.

Det var 84 startande i klassen jag körde i, (Herrar motion, halvan). I början av loppet gick det riktigt segt, ingen fart alls. Men efter ett tag när startfältet dragits ut lite blev det bättre, och man kunde börja köra om. Under hela loppet kändes det som om man bara körde om hela tiden. Så var det också...

Eftersom det här var mitt första "långlopp" så hade jag inga höga förväntningar. Innan tänkte jag "Om jag kommer bättre än 30e plats så är jag nöjd!"

Benen kändes i toppform och jag kunde köra med mycket tryck på pedalerna under hela loppet.

Man hade ingen aning om vart man låg när man var ute på slingan, och man visste ju heller inte om hur långt det var kvar till mål. Inte förrän det delade sig för dom som skulle köra långa och dom som skulle köra halvan. Då var det 5km kvar på halvan och man kunde köra på lite extra då man visste att de var målgång snart.

Sista biten när det var ungefär 2km kvar, kikade jag bakåt och såg någon långt där bakom. Tänkte att han inte skulle få köra om mig i alla fall. Så körde på nästan allt vad jag hade tills det var ca 50 meter kvar och då slog jag av på tempot, såg att han hade närmat sig men var ändå 5 sekunder bakom mig. Gick i mål och hade ingen aning om vad jag kom på för plats. Jag tog lite vatten och sedan fick jag en plakett också. Efter några minuter kom farmor och farfar fram till mig och sa att jag körde in som 3a! Tänkte att dom måste verkligen ha räknat fel, men de hade dom inte. Så jag blev 3a av 79 stycken som gick i mål och är riktigt nöjd. Det var högt över mina förväntningar.

Pappa körde också riktigt bra, han körde in på en 10e plats tror jag. Skönt att jag slog honom, annars hade han skrytit under hela hemfärden!

Ett riktigt trevligt lopp tycker jag!

Det var allt för mig. Hej då!

17 juli, 2011

Lugn träning

Tjena, idag blev det ett lugnt pass. I början var jag riktigt stel i benen med det gick över.

Det var allt!

Hejdåå

MTB SM Borås 2011

Hejsan, i onsdags var det dags för SM. Det hölls under onsdag, torsdag, fredag och lördagen. På onsdagen var det tempo för alla klasser. Jag tycker banan var lite stökig för att vara tempo bana men den var rolig ändå. Vi var ungefär 30 stycken i min klass och jag startade som 22a. I början var det grusväg en bit så man kunde dra på lite och sedan bar det in i skogen. Ganska tidigt kom första backen, men backarna på tempot var inte så långa, det var bara massa korta småbackar. Jag körde på och tyckte jag hade bra flyt. När man kom ut ur skogen var det lite asfalt som man också kunde tjäna in lite sekunder på. Sen bar det upp i skogen igen och det var lite uppför. När jag kom över krönet såg jag cyklisten som startade framför mig en bit bort. Jag tänkte att jag skulle köra ifatt honom på en gång men kända att jag blev rätt stum i bena. Jag var tvungen att slå av på tempot lite. Efter det kände jag att jag fått tillbaka trycket i bena och kunde köra på lite till. jag höll ungefär samma tempo hela vägen till sista nedförsbacken innan mål, då jag tog i allt vad jag hade sista biten. Jag tyckte att det hade gått ganska bra. Hamnade på en 7e plats. Då tänkte jag att jag skulle satsa på topp 5 på xc:n.

Jag på tempot.

Branta backen.
På torsdagen var det xc. Det var ungefär samma startande som på tempot, och jag stod i första startled. Vid 2 började det regna, precis när vi skulle starta. Vi skulle köra 5 varv på en 4,3 km lång bana + en start loop. Jag fick en riktigt bra start, var iväg som 3a kanske och det började med en liten stigning direkt. Jag hängde på täten som 5a en bit in på första varvet då det var någon framför som fick stopp i en backe. Jag behövde inte kliva av cykeln men det gick sakta och de tre första fick en lucka från oss. Dom körde på bra och det kändes som luckan blev större och större. Jag la mig lite längre bak i fältet och hängde med dom istället. Jag körde ihop med två andra större delan av loppet och benen kändes riktigt bra. Vi körde på och fick väll en lucka från dom bakom. På tredje varvet var det en av oss tre som stack iväg och och vi andra två körde själva. Jag försökte komma ikapp men det var svårt så jag avvaktade lite. På banan fanns ju en riktigt jobbig och brant sand backe. Många sprang där men jag kom upp de två första varven sen var man så trött så man knappt kunde cykla. På tredje varvet höll jag min position som 6a. På fjärde varvet var jag ikapp en 5e killen som jag tänkte jag skulle köra ihop med. Jag tänkte göra ett ryck men kände att det inte skulle hålla så jag låg kvar där. Ut på sista varvet hade han en liten lucka som jag försökte ta igen. Det gick inte så bra eftersom när jag väl kom ikapp så blev det en ny lucka på en gång. Sista biten av varvet hade han en lucka som höll ända in i mål och jag kom på en 6e plats. Jag var lite besviken över att jag inte placera mig framför honom och inte kom topp 5 som jag hade hoppats på, men var nöjd ändå för att jag körde bättre än på tempot.


Petter Holmegård.
Körde in på en 11e plats. Starkt kört!

På fredagen var det juniorerna och eliten som skulle köra sitt xc. Det regnade då också, men det var kul att se när det var lerigt. Efter det åkte vi hemåt eftersom vi inte skulle köra stafetten som var på lördagen.

Starten P15-16.











Alla bilder är tagna av Mats Viklund!
Tack för ett bra arrangerat SM och starkt kört alla cyklister!! :)




10 juli, 2011

Lilla Mörksuggejakten 2011

Hej!

Igår körde jag Lilla Mörksuggejakten 2011. Jag startade kvart över två så det var skönt att det inte var så tidigt som det är ibland. Banan var snabb åkt, det vet ni som körde SM förra året.

I min klass var vi sju stycken och skulle köra fyra varv på banan. Vi startade samtidigt som F15-16 som körde tre varv.
Starten hölls på en stor avlång gräsplan och det var jag, Linus Öhman och Henrik från Norge som tog täten. Loppet gick ungefär likadant dem tre första varven, jag var inte uppe och drog någonting utan det var mest Linus som gjorde det. Vi tre fick en liten lucka från dem andra och det blev ett lagom tempo. Henrik gjorde några ryck men jag och Linus hämtade snabbt in honom. På tredje varvet låg jag på tredje plats och precis i en brant uppförsbacke överraskade jag dem och gjorde ett ryck. Dem var inte beredda och dem hängde inte på, så jag körde fullt sista biten på tredje varvet och luckan ökade lite. Jag märkte att det var Henrik som låg efter mig så körde på halva sista varvet och sedan slog jag av lite på tempot. Vid målgång låg jag ett par hundra meter framför tror jag, och det blev bakhjulsåkning över mållinjen!! Haha.



Så såg loppet ut och nu är det bara att fortsätta ladda inför SM i Borås på onsdag och torsdag.

Och så idag åker vi neråt i Sverige. Hela familjen. Vi stannar nog och övernattar någonstans innan vi åker ända ner till Borås.

Hejdå!

08 juli, 2011

Uppdatering - Laddar inför SM!

Hallå hallå!

Jag vet att bloggen inte vart så aktiv senaste veckorna. Förlåt! Så här får ni en liten uppdatering om vad jag gjort och vad som hänt.

Förra veckan körde jag 3 pass på lvg hojjen. Har knappt kört nå landsväg i år så det var skönt att träna ett par pass på asfalt. :) Och på torsdagen efter det var det sista klubbträningen innan sommar uppehållet. Det gick väll bra, jag körde själv eftersom jag ville köra på lite extra eftersom det snart är SM. På fredagen vart det inte träning då jag kände mig lite hängig. Kanske bara för att jag tränat ganska hårt. Likaså på lördagen, men det började kännas bättre. På söndagen blev det ett pass i alla fall.

Nu i måndags skulle jag ut på ett pass i skogen. Körde en teknisk bana här i Västerås, men han bara köra ungefär 8km innan jag åkte på en punktering, fick gå hem. Tur att det ligger ganska nära, men en liten promenad var ju bättre än ingenting, eller hur?

På tisdagen stack jag, mamma och pappa ut på en vända. Pappa hade hittat en rundbana så vi körde dit. När vi kom dit visade pappa oss banan för vi skulle köra själva på den sen. Banan var riktigt rolig, i början var den snabb åkt och sedan i mitten av den blev det lite stökigt och på slutet var den snabb igen. Det gick att köra så man fick både teknik träning och massa mjölksyra så det var bra! Jag körde först ett varv så snabbt jag kunde, körde lite fel men märkte det ganska så snabbt. Vilade en stund och körde sedan två varv till på en gång. Efter det körde vi upp på en liten höjd och vilade en stund och sedan for vi hemåt på lite omvägar så vi kunde köra lite i skogen.

Fick även hem ett paket med lite cykeldelar. Däck, sadel och pedaler. Än så länge är jag riktigt nöjd med sakerna. :)

I onsdags blev det vilodag, blev lite bmx då också.

Och igår, torsdags körde jag och pappa på den tekniska banan igen men jag skulle köra högre tempo än han, så jag körde själv.
Vi ville köra lite längre så vi la till en väg jag åkt några gånger med pappa. Pappa markerade banan på en karta så jag skulle hitta. Tror ni jag hittade? Nja.. en bit. Haha. Så jag väntade in pappa för han skulle ju också köra där. Efter några minuter dök han upp. Det kom också en annan kille som pappa kände som åkte med oss biten som var kvar. Varvet vi körde blev 2mil har jag för mig. Men eftersom det är en teknisk bana blir man så trött i hela kroppen.

Och en sak till...jag använder Dalblads produkter efter eller under nästan varje träning och tävling. Fungerar riktigt bra, och alla som inte testat måste pröva Loadex Skogshallon!! Sjukt god. ;)

Idag ska jag bara spinna ur benen lite. Och i morgon är det tävling, Lilla Mörksuggan i Rättvik. Och efter det bär det av till Borås för MTB SM 2011!  Laddar verkligen!                                            

                                              









                                                                                                  

19 juni, 2011

Film!

Hejsan. Idag blev det lite bmx cykling innan det började regna :( Kameran var med idag och vi hann filma lite, så här har ni en film från idag! Jag kör på en orange cykel :D

17 juni, 2011

Sommarlov!

Gokväll!

I lördags körde jag Lilla Loop som ni kan läsa om i förra inlägget.

Och nu i måndags var det dags för Team Kalas Cykelläger. Ett tredagars läger för ungdomar i Västmanland.

Lägret började med att vi fick stugorna vi skulle övernatta i. I min stuga var det två andra från min hemmaklubb. Efter det var det ett träningspass, först uppvärmning sen åkte vi till en liten grusplan där vi körde lite teknik övningar och några stafetter. Det gick riktigt bra, även ett bra tillfälle att lära känna Meridan lite mer. Så nu har jag bett pappa köpa lite koner till våra träningar så vi kan köra övingarna vi gjorde där... När vi kom tillbaka till stugorna var det dags för käk, det blev någon slags köttsoppa.


Här får ni en bild på mig från en av teknikövningarna!

Efter lunch blev det en liten mekkurs där jag kunde allt redan.. hehe. Efter det var det dags för träning igen och det blev att cykla lite lugnt i skogen bara. Sedan käk (pizzabuffé) med mingolf efter det.

Dagen därpå var det frukost kl.8 och ett långpass efter det. Vi körde samlad grupp. Efter lunch var det lite teori om kost och om olika "träningsätt", fick en massa idéer om hur jag kan variera träningen!

Sedan träning igen. Då blev det lite lugnare och lite tekniska partier vi övade på. Vi fick även lite regn på oss mot slutet av passet men det var mest skönt bara. :) Kvällsmaten bestod av grillade hamburgare.

På onsdagen var det frukost vid 8 och sedan städning av boende. Vi städade inte klart eftersom vi skulle ha ett träningspass efter och vi skulle duscha. Men iallafall, så städade vi och sedan var det träning då vi testade på olika intervaller vi lärt oss från tisdagen. Bland annat var det enbensträning, det har jag aldrig testat på förut. Det blev jobbigt att trampa runt med ett ben efter en stund! Och efter det blev det lite hög och låg-kadens intervaller. Efter passet blev det lunch, kommer inte ihåg vad vi fick men gott var det...
Efter maten skulle vi ha en liten genomgång om vad som hänt och hur det var under lägret. Själv tyckte jag lägret var skitkul och hoppas det blir ett likadant nästa år! Vi fick även lite saker med oss hem, som en vattenflaska, en tröja, ett pannband, och en buff. Tack Matthias Wengelin, Magnus Darvell, Mattias Nilsson och alla övriga för ett riktigt trevligt läger !                      


    Snygga kläder!!

När jag kom hem från lägret tog jag det lugnt någon timme sen åkte jag mot Eskilstuna för att köra en deltävling i Västmanlands cup. I min klass var det bara jag och en till, men som tur var så blev det några äldre som körde samtidigt. Banan var ganska blöt och det fanns en gräsbacke med sicksack svängar där det var riktigt halt, några vurpor i de andra klasserna blev det! Vi skulle köra 5 varv på banan som var ett par kilometer lång. Jag fick en lucka ganska tidigt och körde mitt eget tempo, benen kändes riktigt bra även om det var direkt efter träningslägret. När jag kom på sista varvet trodde jag att det var ett varv till men det var målgång, så jag hade inte tagit i så mycket på sista varvet. Inte för att det behövdes men.. Jag vann min klass iallafall och fick en glasscheck som pris! Hahah.. Det blev lite träning så det var väll bra.

På torsdagen var det avslutning kl.10 sen vart det sommarlov! På kvällen blev det träning, blev lite små intervaller, och kanske lite teknik om man kan kalla det så..


                                  
             

    Har även fått hem ett paket med några Dalblads Produkter från Merida idag!

   För övrigt blir det några vilodagar så kroppen får återhämta sig.

   Nu blev det ett ganska långt inlägg men jag fick även med lite bilder!

   Hejdå!

12 juni, 2011

Lilla Loop!

Hallå hallå!

Ska berätta lite om hur dagen har vart. Dagen började med lite frukost såklart och sedan packa vi in i bilen och åkte. Det var jätte varmt ute.

På vägen till sthlm där tävlingen hölls lyssna jag på musik. Väl framme vid tävlingen bytte jag om till mina snygga Merida kläder och drog ut på banan för att titta hur den gick. Banan var precis likadan som förra året, dvs mycket mycket sten och rötter! Men jag tränar ju ganska ofta på en bana där det är stökigt så det brukar gå bra på stökiga banor. Min klass, P15-16 skulle köra 4 varv på den 4 kilometer långa banan. Det blir 16km om ni inte kan räkna..

Innan start drog jag i mig lite sportdryck från Dahlblads och sedan åkte jag bort till starten. Vi startade samtidigt som några andra klasser. Tycker det är dåligt om det blir massa varvningar och så. Men men, när starten gick fick min klass starta längst fram i start fältet och det började med en liten uppförsbacke, jag kom iväg på 4e eller 5e plats. Sedan svängde det in på ett rotparti där det blev stopp så alla fick kliva av cyklarna. Jag sprang om en kille och sedan fortsatte vi och kom till ett stenparti där det flöt på ganska bra. Efter en bit svängde vi ut på en grusväg där det gick lite uppför, där kunde man passa på att dricka.

I nästa stenparti blev det en vurpa för en som låg framför mig men jag klarade mig. Efter det låg jag 2a och körde nästan hela varvet innan killen framför fick stopp och var jag tvungen att köra om, så jag drog på lite så jag skulle få en lucka och hörde att speakern sa att jag fått det men att det var en kille i P13-14 bakom så jag drog ner på tempot och körde ihop med den killen, våran lucka till dom andra ökade och på tredje varvet var man lagom trött men jag fortsatte mitt eget tempo. Då den andra killen körde 3 varv så fick han köra på lite sista biten. På sista varvet gick det som det skulle fast jag körde på lite extra. Gick i mål som 1a med nästan 4 minuter bak till 2an.

När man kom i mål var det så sjukt varmt, jag satte mig i en stol och tog det lugnt. Prisutdelningen började och publiken rörde sig ditåt. I min klass var det bara ettan och tvåan som skulle upp på "pallen" om man nu kan kalla det en pall.. Jag fick ett presentkort på 500kr på Cykloteket och en Lida Loop tröja.

Det fanns ju även en massa tält med prylar man kunde köpa så vi gick runt och kika lite. Köpte ett par nya handtag till Meridan!

Efter det var det dags att dra sig hemåt så jag gick upp och duschade medan dom andra packa in i bilen. På vägen hem lyssna jag också på musik och jag kände att jag var riktigt trött. När vi var hemma tog jag det lite lugnt, tvätta cykeln och så.

Efter ett tag var jag cykelsugen igen så jag drog ut på bmxen innan maten. Det blev grillat. Drog sedan ut igen och cykla och nu är jag inne och ska väll snart hoppa ner i sängen!

Om morgondagen blir fin så blir det en landsvägstur tror jag! Hoppas även på att samla ihop lite bilder som jag kan lägga upp, känns som inläggen blir så tråkiga utan bilder.. :(

Godnatt!

03 juni, 2011

:D

hallå! Igår var det Gävle Ungdomscup där det var 3 tävlingar på en och samma dag. Det var 3 varv på en 3 km lång bana med ungefär 2 timmars mellanrum mellan de 3 tävlingarna. Det gick super och jag vann alla tre tävlingar.

Benen var i också superform!

Idag tänkte jag köra lite landsväg för att spinna ur benen, men jag var inte stel eller någonting så det blev lite hårdare pass. Det var ju dessutom fint väder så det var riktigt härligt.

En bild från Gävle!

29 maj, 2011

Borlänge Tour 2011

Hej! I fredags åkte vi upp till Borlänge. Det var dags för Borlänge Tour som hölls under fredag, lördag och söndagen. På fredagen var det prolog som var en kort bana och alla klasser körde lika långt. Jag tyckte det gick bra. Körde fullt redan från start eftersom det var så kort och hamnade på en 3e plats.

På lördagen var det XC. Vi skulle köra 3 varv på en bana och jag höll ett jämnt tempo de 2 första varven. Men på det sista varvet var jag tvungen att sänka tempot lite. Jag körde in på en 5e plats, men var ganska nöjd ändå.

På söndagen var det tempo. Vi skulle köra en mil. Tyckte det inte gick nå bra för att jag vart helt stum i benen. Kunde inte köra så hårt som jag ville pga det. Jag körde i alla fall in på en 5e plats och vart 5a totalt.

Jag tycker det gick bra ändå och Borlänge Tour är en av mina favorit tävlingar!

För övrigt har jag bara tre "riktiga" dagar kvar i skolan. Känns jätte skönt! Och på torsdag blir det Gävle ungdomscup!

09 maj, 2011

Klubbträning

Idag känner jag mig bättre så ska på träning med klubben snart. Blir nog inte så hårt eftersom jag precis varit sjuk. Annars så har väll dagen varit helt ok. Skolan är seg men det är inte så mycket att göra åt..

Hejjdå

04 maj, 2011

SJUK :(

Finns exakt ingenting att göra när man är sjuk! Har vart hemma hela veckan... Om jag hade vart frisk så hade jag kört första deltävlingen i Västmanlands Cup idag. Men så blev det inte! Jag kommer vara hemma tills jag blir helt frisk, så jag inte går runt och är lite små sjuk. Jag får ta och krya på mig.


02 maj, 2011

Helgen

Nu i helgen var jag nere i Kvänum. Det var träff med Merida teamet. Riktigt kul att träffa dom och få lära känna dem lite bättre. Vi fick lite info och sedan cyklade vi banan eftersom det var tävling dagen därpå.

Tävlingen hette 1-maj loppet. Banan var ganska stökig men tycker att det gick bra. Körde in på en sjätte plats. Det var ju även tävlings premiär på Merida hojjen. Den fungerade bra!

Tyvärr har jag blivit sjuk nu, lite ont i halsen och så.. Men hoppas på att det försvinner snart!

Ha de gött!

22 april, 2011

Distans

Igår körde jag ett kort pass och idag blev det ett distanspass med pappa. Tror det blev 4,5 timme ungefär, i skogen. Fast det blev mest asfalt på hemvägen. Och när vi kom hem blev det tacos!

//Kiiim

18 april, 2011

Läger!

Nu i helgen var jag på träningsläger i Eskilstuna. Fick också chansen att känna på cykeln lite mer. Vi skulle delas upp i grupper efter ålder, första träningspasset körde vi back intervaller, och det gick riktigt bra. Sen blev det ett distanspass, vi skulle köra på en bana i 2 timmar. Blev ganska trött i ryggen, men det blev bra träning!

Dagen där på skulle vi köra lite starter och spurter. Jag vann de flesta men på slutet börja jag må lite dåligt så jag klev åt sidan och vilade ett tag. Efter lunchen var det en liten tävling. Min grupp kom precis innan start så vi han inte köra banan eller någonting så jag och några till körde fel nästan på en gång och vi hamna en bit efter. Vi fortsatte tävlingen men sedan fick jag problem med växeln. Jag bröt och vänta på att alla i min grupp skulle gå i mål. Så ja, det var kanske inte riktigt min dag men kul var det!

Kanske kommer upp lite bilder sen om jag hittar några. Och förutom lite justeringar på växeln så fungerar hojjen perfekt.

10 april, 2011

Snart lov

Idag blev det ett pass i skogen med pappsen, han körde av kedjan. Det var lite snö kvar men det var mindre än jag trodde.

Efter det käka jag sen fick jag sjus ner till stan för att cykla bmx. Var där igår men det var ganska blåsigt fast sol som tur var. Idag blåste det nästan ingenting men inte så mycket sol, fast det var skönt endå.

Imorn är det skola. Skönt med bara en vecka kvar innan lovet. Hoppas det blir fint väder så man kan cykla!

03 april, 2011

:)

I torsdags vart det ett pass utomhus. Det blåste lite men annars var det bra.
Blev inte så långt men det räckte för mig, eftersom jag var trött efter praoen (jobbigt att praoa!!!)

Nu är det ganska sent så jag ska sova! Blir nog ett pass senare idag också.

Bye

28 mars, 2011

Prao

Idag har jag vart på Sportson och praoat, jag blir där hela veckan. Tyckte det var kul eftersom jag gillar att hålla på med cyklar. Jag fick bygga ihop några stycken och skriva ut lite prislappar.

Dagens träning bestod av ett landsvägspass på Meridan med pappa. Hojjen fungerar riktigt bra förutom växlarna som behöver justeras lite. Träningen gick riktigt bra, förutom att jag var lite trött efter praoen.




















//Kim

Bloggen!

Hallå där, Kim heter jag. Här kommer jag skriva om min träning och mitt tävlande. Det blir väll lite annat också..

Jag är en cyklist på 15 år som bor i Västerås och tränar i Västerås cykelklubb. Jag kör också för Meridas Grassroot team. Jag ser verkligen fram emot kommande säsong och att få köra för Merida.