Film!

Hejsan. Idag blev det lite bmx cykling innan det började regna :( Kameran var med idag och vi hann filma lite, så här har ni en film från idag! Jag kör på en orange cykel :D

Sommarlov!

Gokväll!

I lördags körde jag Lilla Loop som ni kan läsa om i förra inlägget.

Och nu i måndags var det dags för Team Kalas Cykelläger. Ett tredagars läger för ungdomar i Västmanland.

Lägret började med att vi fick stugorna vi skulle övernatta i. I min stuga var det två andra från min hemmaklubb. Efter det var det ett träningspass, först uppvärmning sen åkte vi till en liten grusplan där vi körde lite teknik övningar och några stafetter. Det gick riktigt bra, även ett bra tillfälle att lära känna Meridan lite mer. Så nu har jag bett pappa köpa lite koner till våra träningar så vi kan köra övingarna vi gjorde där... När vi kom tillbaka till stugorna var det dags för käk, det blev någon slags köttsoppa.


Här får ni en bild på mig från en av teknikövningarna!

Efter lunch blev det en liten mekkurs där jag kunde allt redan.. hehe. Efter det var det dags för träning igen och det blev att cykla lite lugnt i skogen bara. Sedan käk (pizzabuffé) med mingolf efter det.

Dagen därpå var det frukost kl.8 och ett långpass efter det. Vi körde samlad grupp. Efter lunch var det lite teori om kost och om olika "träningsätt", fick en massa idéer om hur jag kan variera träningen!

Sedan träning igen. Då blev det lite lugnare och lite tekniska partier vi övade på. Vi fick även lite regn på oss mot slutet av passet men det var mest skönt bara. :) Kvällsmaten bestod av grillade hamburgare.

På onsdagen var det frukost vid 8 och sedan städning av boende. Vi städade inte klart eftersom vi skulle ha ett träningspass efter och vi skulle duscha. Men iallafall, så städade vi och sedan var det träning då vi testade på olika intervaller vi lärt oss från tisdagen. Bland annat var det enbensträning, det har jag aldrig testat på förut. Det blev jobbigt att trampa runt med ett ben efter en stund! Och efter det blev det lite hög och låg-kadens intervaller. Efter passet blev det lunch, kommer inte ihåg vad vi fick men gott var det...
Efter maten skulle vi ha en liten genomgång om vad som hänt och hur det var under lägret. Själv tyckte jag lägret var skitkul och hoppas det blir ett likadant nästa år! Vi fick även lite saker med oss hem, som en vattenflaska, en tröja, ett pannband, och en buff. Tack Matthias Wengelin, Magnus Darvell, Mattias Nilsson och alla övriga för ett riktigt trevligt läger !                      


    Snygga kläder!!

När jag kom hem från lägret tog jag det lugnt någon timme sen åkte jag mot Eskilstuna för att köra en deltävling i Västmanlands cup. I min klass var det bara jag och en till, men som tur var så blev det några äldre som körde samtidigt. Banan var ganska blöt och det fanns en gräsbacke med sicksack svängar där det var riktigt halt, några vurpor i de andra klasserna blev det! Vi skulle köra 5 varv på banan som var ett par kilometer lång. Jag fick en lucka ganska tidigt och körde mitt eget tempo, benen kändes riktigt bra även om det var direkt efter träningslägret. När jag kom på sista varvet trodde jag att det var ett varv till men det var målgång, så jag hade inte tagit i så mycket på sista varvet. Inte för att det behövdes men.. Jag vann min klass iallafall och fick en glasscheck som pris! Hahah.. Det blev lite träning så det var väll bra.

På torsdagen var det avslutning kl.10 sen vart det sommarlov! På kvällen blev det träning, blev lite små intervaller, och kanske lite teknik om man kan kalla det så..


                                  
             

    Har även fått hem ett paket med några Dalblads Produkter från Merida idag!

   För övrigt blir det några vilodagar så kroppen får återhämta sig.

   Nu blev det ett ganska långt inlägg men jag fick även med lite bilder!

   Hejdå!

Lilla Loop!

Hallå hallå!

Ska berätta lite om hur dagen har vart. Dagen började med lite frukost såklart och sedan packa vi in i bilen och åkte. Det var jätte varmt ute.

På vägen till sthlm där tävlingen hölls lyssna jag på musik. Väl framme vid tävlingen bytte jag om till mina snygga Merida kläder och drog ut på banan för att titta hur den gick. Banan var precis likadan som förra året, dvs mycket mycket sten och rötter! Men jag tränar ju ganska ofta på en bana där det är stökigt så det brukar gå bra på stökiga banor. Min klass, P15-16 skulle köra 4 varv på den 4 kilometer långa banan. Det blir 16km om ni inte kan räkna..

Innan start drog jag i mig lite sportdryck från Dahlblads och sedan åkte jag bort till starten. Vi startade samtidigt som några andra klasser. Tycker det är dåligt om det blir massa varvningar och så. Men men, när starten gick fick min klass starta längst fram i start fältet och det började med en liten uppförsbacke, jag kom iväg på 4e eller 5e plats. Sedan svängde det in på ett rotparti där det blev stopp så alla fick kliva av cyklarna. Jag sprang om en kille och sedan fortsatte vi och kom till ett stenparti där det flöt på ganska bra. Efter en bit svängde vi ut på en grusväg där det gick lite uppför, där kunde man passa på att dricka.

I nästa stenparti blev det en vurpa för en som låg framför mig men jag klarade mig. Efter det låg jag 2a och körde nästan hela varvet innan killen framför fick stopp och var jag tvungen att köra om, så jag drog på lite så jag skulle få en lucka och hörde att speakern sa att jag fått det men att det var en kille i P13-14 bakom så jag drog ner på tempot och körde ihop med den killen, våran lucka till dom andra ökade och på tredje varvet var man lagom trött men jag fortsatte mitt eget tempo. Då den andra killen körde 3 varv så fick han köra på lite sista biten. På sista varvet gick det som det skulle fast jag körde på lite extra. Gick i mål som 1a med nästan 4 minuter bak till 2an.

När man kom i mål var det så sjukt varmt, jag satte mig i en stol och tog det lugnt. Prisutdelningen började och publiken rörde sig ditåt. I min klass var det bara ettan och tvåan som skulle upp på "pallen" om man nu kan kalla det en pall.. Jag fick ett presentkort på 500kr på Cykloteket och en Lida Loop tröja.

Det fanns ju även en massa tält med prylar man kunde köpa så vi gick runt och kika lite. Köpte ett par nya handtag till Meridan!

Efter det var det dags att dra sig hemåt så jag gick upp och duschade medan dom andra packa in i bilen. På vägen hem lyssna jag också på musik och jag kände att jag var riktigt trött. När vi var hemma tog jag det lite lugnt, tvätta cykeln och så.

Efter ett tag var jag cykelsugen igen så jag drog ut på bmxen innan maten. Det blev grillat. Drog sedan ut igen och cykla och nu är jag inne och ska väll snart hoppa ner i sängen!

Om morgondagen blir fin så blir det en landsvägstur tror jag! Hoppas även på att samla ihop lite bilder som jag kan lägga upp, känns som inläggen blir så tråkiga utan bilder.. :(

Godnatt!

:D

hallå! Igår var det Gävle Ungdomscup där det var 3 tävlingar på en och samma dag. Det var 3 varv på en 3 km lång bana med ungefär 2 timmars mellanrum mellan de 3 tävlingarna. Det gick super och jag vann alla tre tävlingar.

Benen var i också superform!

Idag tänkte jag köra lite landsväg för att spinna ur benen, men jag var inte stel eller någonting så det blev lite hårdare pass. Det var ju dessutom fint väder så det var riktigt härligt.

En bild från Gävle!