Lördag/Söndag/Måndag

Hallå! I lördags körde vi träningstävling och det gick sådär. Kände att det sätt kvar lite i halsen så tog det lite lugnt. Igår, söndags, skulle vi köra backintervaller och efter första intervallen så kraschade gojan rätt hårt och fick åka till sjukhuset för en check. När jag såg honom efter det hade han ett stort gips över hela armen. Inte kul! så istället för intervallerna som man tappade sugen på efter kraschen så blev det en vanlig vända på 2, 5h. Blev en punktering också. På eftermiddagen körde vi ett teknikpass och fick punka igen!

Idag har vi vilodag så vi fick sova lite längre, skönt. Jag och Cissi gick ner till butikerna och kika lite. Det blev även en liten promenad till hamnen och lite solning vid hotellet.

Imorn blir det träning igen och på lördag är det hemåt som gäller!

Distans med guide!

Hallåhallå! De två senaste dagarna har det blivit distans. Vi har kört med en spanjor som visat vägen. Det har blivit ganska mycket backar, men det är väl bara bra antar jag! Igår, torsdag, var vi ute ungefär 4tim. Tyckte de räckte till. Jag, Goj och Cissi vek av lite tidigare och de andra körde någon timme mer.

Idag blev det samma visa bara att jag inte vek av tidigare. Tror vi var ute i ungefär 5 timmar? Tyckte jag hade kraften att köra lite längre så varför inte. Imorgon blir det träningstävling vid kusten så det blir kul! Hörs!

Rullpass :)

Idag skulle vi köra ett rullpass så vi stack ut vid 10. Vi åkte till en stor park i närheten och körde runt lite. Vi stannade vid en brant eller ett litet drop för att testa. Vi tvekade lite och det var bara Emil som hade kört tidigare. Efter en liten stund testade jag och det gick bra. Kändes inte så farligt som jag trodde innan! Nya cykeln känns riktigt säker och stabil!
På slutet av passet kom en liten regnskur men nu är det sol igen! Det blev även lite core vid poolen efteråt.

Imorgon skulle vi köra med någon spanjor så vi får se hur det går!

Mallis!! Gött väder och härlig cykling!

Hej! Tidigt i söndags så skjutsade pappa mig och Cissi till Arlanda. Det var ganska länge sen jag var utomlands så det skulle bli riktigt kul! Mallorca var resmålet och jag hade ställt in mig på ganska kallt, långärmat och långbent samt dålig form då jag inte tränat på ungefär 3 veckor. Vi  mellanlandade i Danmark och bytet gick bra. när vi kom fram till Mallorca, Palma så hade jag och cissi bokat transfer till hotellet, Horizonte. Vi fick vänta cirka en timme på att få åka men när vi väl kom till hotellet kändes det skönt att äntligen vara framme. Vi checkade in och tog det lugnt på rummet ett tag samt mekade ihop cyklarna i solen på balkongen. Det var shorts och t-shirt som gällde! Mycket bättre och varmare än jag trott. Klockan 5 skulle vi köra första passet och det blev även första passet på nya hojen! Stigarna var steniga och tekniska, riktigt roliga. Vi körde ett lite lugnare tempo men då det var backar hela tiden så blev det jobbigt ändå. Det blev 1tim 15min bara, men ganska jobbigt ändå.

Igår, måndags, skulle vi köra två pass. Ett intervall och ett teknikpass. Vi började med intervallpasset kl10 och vi körde på en slingrig bergsväg och lite stig ner. Jag och några till tog det lite lugnt då vi varit sjuka. Passet blev ungefär 2tim 30min. Efter lunch var det teknikpass som gällde. Emil och August höll i passet och gav oss lite tips. Vi körde lite branter och hopp och det blev ungefär 1h 39min. Tack Emil och August för passet!

Idag var det distans vid 10. Vi körde till ett berg som låg en bit ifrån där vi cyklat tidigare. När vi kom dit blev det en härlig klättring på ungefär 30min på en grusväg med ungefär 22 serpentiner. När vi kom upp blev det lite teknisk både upp och ner och efter 2tim 30min åkte jag och Cissi hemåt och de andra körde vidare ett tag. Vi åkter ner för berget på en stenig grusväg/stig och sedan resten asfalt. När vi kom hem till hotellet stog det ungefär 4tim på klockan. Ett bra pass med härligt väder idag med!

Just nu ligger vi på rummet och jäser och snart är det dags för käk. Internet är rätt segt men ska försöka skriva om varje dag! :)

Sjuk

Halloj. Har dragit på mig en förkylning. Den kommer förmodligen från Goj och Ludde eftersom dom har eller precis haft samma förkylning. Segt slem och hosta. Känns som man är sjuk ganska ofta. Det måste vara att folk åker hem på helgerna och tar med sig baciller upp hit och om en blir sjuk så blir nästan alla sjuka.

Får hoppas att det blir bättre inom en snar framtid!

FALUN!

Det har nu gått ungefär ett halvår sen jag flyttade till Falun. För er som inte vet varför så är det för att jag går på ett cykelgymnasium här. Hagströmska indrottsgymnasium rättare sagt. Det hette tidigare Yrkesakademin (YA) men av någon anledning bytte de namn.

Tycker Falun är en trevlig liten stad med MASSOR av träningsmöjligheter, så jag gillar Falun verkligen. Kanske bor kvar här efter gymnasiet, vem vet?

Träningen flyter på riktigt bra och det är sjukt hur dagarna flyger förbi när man håller igång. Känns som jag bott här någon månad bara! Vi tränar minst fem dagar i veckan och en vanlig vecka kan se ut så här:

Måndag: Längdskidor 1,5h + Teori. Kl. 14.00

Tisdag: Testcykel 1,5h + Stretching 30min. Kl. 08.00

Onsdag: Gym 1h. Dock valfritt då onsdagar inte är "skolträning". Valfri tid.

Torsdag: Utecykling 2h + Velodrom 1h. Kl. 14.00

Fredag: Velodrom 1,5h. Kl. 08.00

Lördag: Distans cykel 2,5h. Valfri tid.

Söndag: Vila.

Nu tog jag schemat denna vecka (v6) och ibland kan det även bli något gympass på kvällarna eller helgerna! Som ni ser så har vi mycket alternativ träning nu när det inte är cykelsäsong och det är rätt skönt annars tror jag det blir för mycket cykel om man cyklar varje dag även på vintern!

Annars då? Jo, har väl dragit på mig någon förkylning för någon vecka sedan men är i princip helt bra nu. Bara att kötta på med träningen som vanligt.

Cykel säljes!

Nu var det verkligen länge sen jag skrev här på bloggen! Som ni ser har jag även fixat en ny design. Får se hur den funkar och om jag behåller den så här!

Som rubriken lyder så ska min kära Merida Ninety Nine 3000 säljas så ny cykel har införskaffats! Den ligger ute på HappyMTB.org och här har ni en länk: http://happymtb.org/annonser/index.php?page=view&id=89916

Som det även står i annonsen så finns fler bilder här på min faders blogg: http://gringubbensblogg.blogspot.se/

Svealandmästerskapen!

Hej igen! Nu i helgen kördes Svealandsmästerskapen i Täby. Banan var lerig och hal, så man spann sig upp för backarna! Min klass, P15-16 skulle köra tre varv. I starten stod jag i andra led, men körde om så att jag låg tvåa eller trea upp i första backen. Jag tog i lite extra så jag kunde ta ledning och köra mitt egna tempo resten av loppet. Min plan lyckades och jag får vara Svealandsmästare ännu ett år!

Vårgårda och Hallby!

Hejsan! I fredags åkte vi ner mot Vårgårda för att tävla! Det var Martin, August, David, Henke, Marcus och jag som var med! Vi kom ner ganska sent och alla var väl rät sega efter bilturen dit, men efter en natts sömn så var vi pigga igen och det var dags för race!

Banan var rätt backig då den låg vid en liten skidbacke, den var ganska teknisk men ändå snabb och inte så värst blöt. Det var även ett dropp efter att man kört slalom i skidbacken. Droppet var väl näst intill en meter högt men det gick rätt bra bara man vågade. 

Foto: Anki Eriksson

När starten gick fick jag en ganska dålig start, tappade pedalen så att jag halkade lite efter. Och efter en liten stund kom jag ikapp och la mig bakom Martin. På andra varvet körde jag om och köttade på hårt så jag skulle få en lucka. Jag lyckades hålla luckan enda in till mål och det blev vinst!

Efter att vi packat in alla saker i bussen åkte vi vidare mot Jönköping där vi skulle sova en natt och sedan köra Hallby. Det tog ungefär en timme att åka från Vårgårda och stället vi skulle bo på var riktigt chill. 

Efter ännu en natts sömn åkte vi till tävlingsområdet och körde banan. Det var ganska kallt och blåsigt så man var inte nå sugen på att köra. Väl vid start stod jag i andra startled men fick en ganska bra start och gick ut som trea när det smalnade av. Martin låg först, och eftersom det är hemmabanan för honom fick han en lucka direkt och körde på riktigt starkt resten av loppet. Jag låg bakom tvåan, Herman Larsson, ungefär ett varv sen körde jag om om körde mitt eget race. Jag hade inte ork att komma ikapp Martin så det blev en andra plats men god marginal!

Efter racet var det en lång bilfärd hem och nu sitter jag här och är lagom trött! 

Hur jag har det!

Fint!

Hallå! Nu var det verkligen länge sedan jag skrev här på bloggen. Hade nästan glömt bort den! Men jag har det riktigt fint här uppe i dalarna. Ja, jag har ju flyttat upp till Falun för att gå på cykelgymnasiet. Det är ett vanligt gymnasium, man går en vanlig linje men istället för gymnasieidrotten så cyklar man. Fast också när de andra har sovmorgon t.ex.Vi tränar i princip varje dag och vi xc-cyklister har en tränare, han heter Marcus, och han lägger upp våra träningar och hjälper oss att kunna åka på tävlingar osv.

Jag bor i en trea med två kompisar, Rasmus Goj och Ludwig Ekholm. Det är riktigt nice att flytta hemifrån! Fast det finns ju mindre nice saker med det också, som att man måste tvätta själv, diska och hålla reda på allt själv t.ex.

Idag, onsdag den 12e körde jag en träningstävling här i Falun. Ett cykelcross race! Fast jag körde på min xc. Det gick bra, körde in på en 6e plats i första heatet och en 7e i andra och en 6e i tredje. Varje heat var två varv. Tror ett heat tog ungefär 15min att köra. Så det var kul!

I helgen åker jag med skolan ner till Jönköping och Vårgårda för att tävla! Ska bli intressant att se hur det går.

Här är några bilder från Falun!

Balkongen!

Träning på Lugnet

Betongparken

Kvarnberget!

Mindre kul

Hosjödirten

Barken!

Tog en liten utflykt till någon sjö!

Konydirten

Fintvätt i duschen..

Hej så länge!