Lugn träning

Tjena, idag blev det ett lugnt pass. I början var jag riktigt stel i benen med det gick över.

Det var allt!

Hejdåå

MTB SM Borås 2011

Hejsan, i onsdags var det dags för SM. Det hölls under onsdag, torsdag, fredag och lördagen. På onsdagen var det tempo för alla klasser. Jag tycker banan var lite stökig för att vara tempo bana men den var rolig ändå. Vi var ungefär 30 stycken i min klass och jag startade som 22a. I början var det grusväg en bit så man kunde dra på lite och sedan bar det in i skogen. Ganska tidigt kom första backen, men backarna på tempot var inte så långa, det var bara massa korta småbackar. Jag körde på och tyckte jag hade bra flyt. När man kom ut ur skogen var det lite asfalt som man också kunde tjäna in lite sekunder på. Sen bar det upp i skogen igen och det var lite uppför. När jag kom över krönet såg jag cyklisten som startade framför mig en bit bort. Jag tänkte att jag skulle köra ifatt honom på en gång men kända att jag blev rätt stum i bena. Jag var tvungen att slå av på tempot lite. Efter det kände jag att jag fått tillbaka trycket i bena och kunde köra på lite till. jag höll ungefär samma tempo hela vägen till sista nedförsbacken innan mål, då jag tog i allt vad jag hade sista biten. Jag tyckte att det hade gått ganska bra. Hamnade på en 7e plats. Då tänkte jag att jag skulle satsa på topp 5 på xc:n.

Jag på tempot.

Branta backen.

På torsdagen var det xc. Det var ungefär samma startande som på tempot, och jag stod i första startled. Vid 2 började det regna, precis när vi skulle starta. Vi skulle köra 5 varv på en 4,3 km lång bana + en start loop. Jag fick en riktigt bra start, var iväg som 3a kanske och det började med en liten stigning direkt. Jag hängde på täten som 5a en bit in på första varvet då det var någon framför som fick stopp i en backe. Jag behövde inte kliva av cykeln men det gick sakta och de tre första fick en lucka från oss. Dom körde på bra och det kändes som luckan blev större och större. Jag la mig lite längre bak i fältet och hängde med dom istället. Jag körde ihop med två andra större delan av loppet och benen kändes riktigt bra. Vi körde på och fick väll en lucka från dom bakom. På tredje varvet var det en av oss tre som stack iväg och och vi andra två körde själva. Jag försökte komma ikapp men det var svårt så jag avvaktade lite. På banan fanns ju en riktigt jobbig och brant sand backe. Många sprang där men jag kom upp de två första varven sen var man så trött så man knappt kunde cykla. På tredje varvet höll jag min position som 6a. På fjärde varvet var jag ikapp en 5e killen som jag tänkte jag skulle köra ihop med. Jag tänkte göra ett ryck men kände att det inte skulle hålla så jag låg kvar där. Ut på sista varvet hade han en liten lucka som jag försökte ta igen. Det gick inte så bra eftersom när jag väl kom ikapp så blev det en ny lucka på en gång. Sista biten av varvet hade han en lucka som höll ända in i mål och jag kom på en 6e plats. Jag var lite besviken över att jag inte placera mig framför honom och inte kom topp 5 som jag hade hoppats på, men var nöjd ändå för att jag körde bättre än på tempot.

Petter Holmegård.
Körde in på en 11e plats. Starkt kört!

På fredagen var det juniorerna och eliten som skulle köra sitt xc. Det regnade då också, men det var kul att se när det var lerigt. Efter det åkte vi hemåt eftersom vi inte skulle köra stafetten som var på lördagen.

Starten P15-16.

Alla bilder är tagna av Mats Viklund!

Tack för ett bra arrangerat SM och starkt kört alla cyklister!! :)

Lilla Mörksuggejakten 2011

Hej!

Igår körde jag Lilla Mörksuggejakten 2011. Jag startade kvart över två så det var skönt att det inte var så tidigt som det är ibland. Banan var snabb åkt, det vet ni som körde SM förra året.

I min klass var vi sju stycken och skulle köra fyra varv på banan. Vi startade samtidigt som F15-16 som körde tre varv.
Starten hölls på en stor avlång gräsplan och det var jag, Linus Öhman och Henrik från Norge som tog täten. Loppet gick ungefär likadant dem tre första varven, jag var inte uppe och drog någonting utan det var mest Linus som gjorde det. Vi tre fick en liten lucka från dem andra och det blev ett lagom tempo. Henrik gjorde några ryck men jag och Linus hämtade snabbt in honom. På tredje varvet låg jag på tredje plats och precis i en brant uppförsbacke överraskade jag dem och gjorde ett ryck. Dem var inte beredda och dem hängde inte på, så jag körde fullt sista biten på tredje varvet och luckan ökade lite. Jag märkte att det var Henrik som låg efter mig så körde på halva sista varvet och sedan slog jag av lite på tempot. Vid målgång låg jag ett par hundra meter framför tror jag, och det blev bakhjulsåkning över mållinjen!! Haha.

Så såg loppet ut och nu är det bara att fortsätta ladda inför SM i Borås på onsdag och torsdag.

Och så idag åker vi neråt i Sverige. Hela familjen. Vi stannar nog och övernattar någonstans innan vi åker ända ner till Borås.

Hejdå!

Uppdatering - Laddar inför SM!

Hallå hallå!

Jag vet att bloggen inte vart så aktiv senaste veckorna. Förlåt! Så här får ni en liten uppdatering om vad jag gjort och vad som hänt.

Förra veckan körde jag 3 pass på lvg hojjen. Har knappt kört nå landsväg i år så det var skönt att träna ett par pass på asfalt. :) Och på torsdagen efter det var det sista klubbträningen innan sommar uppehållet. Det gick väll bra, jag körde själv eftersom jag ville köra på lite extra eftersom det snart är SM. På fredagen vart det inte träning då jag kände mig lite hängig. Kanske bara för att jag tränat ganska hårt. Likaså på lördagen, men det började kännas bättre. På söndagen blev det ett pass i alla fall.

Nu i måndags skulle jag ut på ett pass i skogen. Körde en teknisk bana här i Västerås, men han bara köra ungefär 8km innan jag åkte på en punktering, fick gå hem. Tur att det ligger ganska nära, men en liten promenad var ju bättre än ingenting, eller hur?

På tisdagen stack jag, mamma och pappa ut på en vända. Pappa hade hittat en rundbana så vi körde dit. När vi kom dit visade pappa oss banan för vi skulle köra själva på den sen. Banan var riktigt rolig, i början var den snabb åkt och sedan i mitten av den blev det lite stökigt och på slutet var den snabb igen. Det gick att köra så man fick både teknik träning och massa mjölksyra så det var bra! Jag körde först ett varv så snabbt jag kunde, körde lite fel men märkte det ganska så snabbt. Vilade en stund och körde sedan två varv till på en gång. Efter det körde vi upp på en liten höjd och vilade en stund och sedan for vi hemåt på lite omvägar så vi kunde köra lite i skogen.

Fick även hem ett paket med lite cykeldelar. Däck, sadel och pedaler. Än så länge är jag riktigt nöjd med sakerna. :)

I onsdags blev det vilodag, blev lite bmx då också.

Och igår, torsdags körde jag och pappa på den tekniska banan igen men jag skulle köra högre tempo än han, så jag körde själv.
Vi ville köra lite längre så vi la till en väg jag åkt några gånger med pappa. Pappa markerade banan på en karta så jag skulle hitta. Tror ni jag hittade? Nja.. en bit. Haha. Så jag väntade in pappa för han skulle ju också köra där. Efter några minuter dök han upp. Det kom också en annan kille som pappa kände som åkte med oss biten som var kvar. Varvet vi körde blev 2mil har jag för mig. Men eftersom det är en teknisk bana blir man så trött i hela kroppen.

Och en sak till...jag använder Dalblads produkter efter eller under nästan varje träning och tävling. Fungerar riktigt bra, och alla som inte testat måste pröva Loadex Skogshallon!! Sjukt god. ;)

Idag ska jag bara spinna ur benen lite. Och i morgon är det tävling, Lilla Mörksuggan i Rättvik. Och efter det bär det av till Borås för MTB SM 2011!  Laddar verkligen!